Ми відкриваємо блог, щоб представити вам деякі поживні та очищаючі рецепти смузі для детоксикації організму та наповнення його здоровими вітамінами.

рецепти

Завдяки Інтернету можна знати різні рецепти, у цьому випадку ми базуємося на відео великого Патрі Джордан, з "Гімвіртуального" (Ви можете стежити за нею тут на YouTube або на веб-сайті gymvirtual.com).

Завдяки цим сокам та смузі, ми будемо відчувати себе легше і матимемо більше енергії. У будь-якому випадку ми завжди рекомендуємо збалансовану дієту та фізичні вправи для здорового життя та тіла 10.

Зміст

Рецепти змішаних соків з буряком, морквою та яблуками

  • Буряк
  • Дві морквини
  • Яблуко
  • Сік лимона за смаком.
  • Трохи апельсина (за бажанням).

Є рекомендується дуже добре очистити їжу, перш ніж поміщати її в блендер. Після того, як ми їх нарізаємо і готуємо, ми можемо зріджити їх. Для цього він використав блендер Moulinex Infinity Press Revolution, з яким ви можете проконсультуватися з ним ціна тут.

Продукт доступний на Amazon.com

Рецепт соку зі шпинатом, лимоном, селерою, огірком та яблуками

У рецепті другого струшування з соковижималкою використовуйте такі фрукти та овочі:

  • Дві склянки шпинату.
  • Половина лимона
  • Селера
  • Два яблука.
  • Половина огірка.

Все очищається і ріжеться, щоб витягти всі домішки. Шпинат - чудова їжа, яка містить фосфор, залізо, кальцій, калій або магній. Не забуваємо, що він також завантажений такими вітамінами, як A, C, E, K, а також вітаміном B і фолієвою кислотою.

Фруктово-овочевий сік для схуднення з гарбузовим селерою та імбиром

гарбуз це чудово для нашого здоров'я і ідеально підходить для людей, які хочуть схуднути.

На додаток до низької калорійності (27,3 Ккал на 100 г), він забезпечує нас лікопен, який є таким самим антиоксидантом, як і помідор. Також має вітаміни В2, В6, фолієва кислота, калій, фосфор, магній, залізо та цинк. (всі властивості дивіться тут).

Для гарбузового смузі нам знадобляться:

  • Порція сирого гарбуза.
  • Селера, розміром приблизно з кінчик пальця.
  • 1 банан нормального розміру.
  • 1 склянка води.
  • Трохи порошку імбиру (за бажанням).

Ми збиваємо всі інгредієнти, і він буде готовий до споживання. Можна додати води за смаком.

Рецепт смузі з морквою, селерою та лимоном

Останній шейк ідеально підходить для підвищення імунної системи і мають більше сили проти можливих зовнішніх елементів, які можуть атакувати наше тіло. Потрібні наступні інгредієнти:

  • 5 або 6 морквин.
  • 2 скибочки селери.
  • Половина лимона
  • Помаранчевий (необов’язково)
  • Спіруліна (за бажанням). Перевірити переваги спіруліни ви можете тут.

Цей коктейль буде насичений білками та мінералами, бензином для нашого організму.