Ми відкриваємо блог, щоб представити вам деякі поживні та очищаючі рецепти смузі для детоксикації організму та наповнення його здоровими вітамінами.
Завдяки Інтернету можна знати різні рецепти, у цьому випадку ми базуємося на відео великого Патрі Джордан, з "Гімвіртуального" (Ви можете стежити за нею тут на YouTube або на веб-сайті gymvirtual.com).
Завдяки цим сокам та смузі, ми будемо відчувати себе легше і матимемо більше енергії. У будь-якому випадку ми завжди рекомендуємо збалансовану дієту та фізичні вправи для здорового життя та тіла 10.
Зміст
Рецепти змішаних соків з буряком, морквою та яблуками
- Буряк
- Дві морквини
- Яблуко
- Сік лимона за смаком.
- Трохи апельсина (за бажанням).
Є рекомендується дуже добре очистити їжу, перш ніж поміщати її в блендер. Після того, як ми їх нарізаємо і готуємо, ми можемо зріджити їх. Для цього він використав блендер Moulinex Infinity Press Revolution, з яким ви можете проконсультуватися з ним ціна тут.
Продукт доступний на Amazon.com
Рецепт соку зі шпинатом, лимоном, селерою, огірком та яблуками
У рецепті другого струшування з соковижималкою використовуйте такі фрукти та овочі:
- Дві склянки шпинату.
- Половина лимона
- Селера
- Два яблука.
- Половина огірка.
Все очищається і ріжеться, щоб витягти всі домішки. Шпинат - чудова їжа, яка містить фосфор, залізо, кальцій, калій або магній. Не забуваємо, що він також завантажений такими вітамінами, як A, C, E, K, а також вітаміном B і фолієвою кислотою.
Фруктово-овочевий сік для схуднення з гарбузовим селерою та імбиром
гарбуз це чудово для нашого здоров'я і ідеально підходить для людей, які хочуть схуднути.
На додаток до низької калорійності (27,3 Ккал на 100 г), він забезпечує нас лікопен, який є таким самим антиоксидантом, як і помідор. Також має вітаміни В2, В6, фолієва кислота, калій, фосфор, магній, залізо та цинк. (всі властивості дивіться тут).
Для гарбузового смузі нам знадобляться:
- Порція сирого гарбуза.
- Селера, розміром приблизно з кінчик пальця.
- 1 банан нормального розміру.
- 1 склянка води.
- Трохи порошку імбиру (за бажанням).
Ми збиваємо всі інгредієнти, і він буде готовий до споживання. Можна додати води за смаком.
Рецепт смузі з морквою, селерою та лимоном
Останній шейк ідеально підходить для підвищення імунної системи і мають більше сили проти можливих зовнішніх елементів, які можуть атакувати наше тіло. Потрібні наступні інгредієнти:
- 5 або 6 морквин.
- 2 скибочки селери.
- Половина лимона
- Помаранчевий (необов’язково)
- Спіруліна (за бажанням). Перевірити переваги спіруліни ви можете тут.
Цей коктейль буде насичений білками та мінералами, бензином для нашого організму.