Сніданок
Середина ранку
В середині ранку підсилюйте споживання запасом, багатим білком і кальцієм, таким як цілий йогурт.
Обід
Обід може складатися з:
- курячий фарш з білим соусом
- у супроводі рису, додайте масло або олію і тертий сир.
- 1 тертий плід з 1 ст. Ложкою безе.
Перекус
Повторіть сніданок з чашка зернової каші на перекус
Середина дня
Вечеря складатиметься з:
Дуже часто дитина не голодна, тому що потрібно наполягати кілька разів на день, навіть якщо вона не споживає багато. Потроху він з’їсть більше. Також важливо додавати сири, олію, масло, вершки, щоб підвищити калорійність. Таким чином ви споживатимете більше калорій у меншому обсязі.
Не забувайте брати дитину на регулярні огляди встановіть причину вашого недоїдання і відстежувати, як змінюються вага і зріст. Дуже важливі параметри, що позначають фізичний та інтелектуальний розвиток дитини-