З приходом літа реклами про дієти для схуднення, очищувальні дієти або детоксикацію, а також засоби для догляду за лінією зростають відповідно до температур. Як ви знаєте, У ProKey ми не віримо у «чудеса», але віримо в силу хорошого природного харчування щоб серед багатьох інших переваг сприяти зниженню ваги.

А щоб воно було справді хорошим, в ньому повинні бути дуже присутні овочі. трясе є одним із варіантів для заведіть їх, і з цією спекою прийміть їх холодними, це чудово! Ми пропонуємо три комбінації, які не лише забезпечать більший харчовий внесок у ваш раціон, але й допоможуть вам схуднути.

Покажчик змісту

Юк, я не хочу брюссельську капусту! Що з нами відбувається з овочами?

Хто в дитинстві через них не мав поганого досвіду під час їжі? Від його неапетитної присутності на тарілці. Наша мати помиляється, що вони дуже здорові ... І вона була абсолютно права, овочі вносять важливий внесок у такі важливі поживні речовини, як вітамін А, вітамін В9 (фолієва кислота), вітамін С, вітамін К, кальцій, магній або калій.

Відчуття смаку є "охоронцем" шлунково-кишкового тракту, інформуючи про споживання поживних речовин та уникаючи потрапляння токсинів у організм. У людини сприйняття ароматів може сильно відрізнятися від окремої людини до іншої, що, згідно з деякими дослідженнями, має коріння в генах і пояснює незначну схильність певних людей до овочів.

Овочі, алкалоїди та гени

Рослини синтезують алкалоїди, які надають їм гіркий смак - прикладами відомих алкалоїдів є морфін або кофеїн. Ці речовини захищають їх від хижаків, включаючи нас, як правило, діючи на їх центральну нервову систему. У низьких дозах вони корисні; високий, може спричинити отруєння.

Ну, є люди з особливою чутливістю, які відчувають більшу інтенсивність смаку: "супердегустатори" (дослідження). Очевидно, ці особи мали б вищу щільність смакових рецепторів на передньому мові (грибкові сосочки) і відчували б більше негативних відчуттів, пов’язаних з їжею, таких як гіркота, і менш позитивних, таких як солодкість. Суть, здається, ген гіркого рецептора, або TAS2R38 (дослідження, дослідження).

Хоча не все - справа генетики. Адаптація до ароматизаторів також залежить від таких факторів, як культура або ранній вплив, протягом перших років життя - і навіть від утроби матері (дослідження) -.

Овочі та фрукти: цілі або в коктейлі?

A смузі це не еквівалентно цілому овочу або фрукту. Під час прийому в шейках щільність енергії збільшується, а жування втрачається, зменшуючи сприйняття споживання та відчуття ситості.

Однак трясе Вони є хорошим варіантом, абсолютно здоровими, завдяки надзвичайному внеску мікроелементів, антиоксидантів та клітковини. Крім того, таким чином ми поглинаємо сирі овочі та фрукти, які краще зберігають свої властивості - нагріваючи їх, ми знищуємо багато водорозчинних вітамінів.

Рекомендація: не змішуйте і не напружуйте свій смузі або ви заберете «грацію», тобто м’якоть і волокнисту тканину овочів і фруктів.

рецепт

3 смачні коктейлі для схуднення

Якщо ви не дуже любите овочі або просто хочете збільшити споживання разом із фруктами, ми пропонуємо три чудові комбінації трясе за допомогти тобі схуднути. І ми говоримо "допоможи вам", тому що a смузі не детоксикує або стрункі сам по собі - жодна їжа не робить - але це може полегшити процес, особливо якщо його споживання замінює споживання деяких настійно рекомендованих цукристих або підсолоджених напоїв.

# 1. Зелений смузі з фруктами

Хороша жменя шпинату

Деякі шматочки ананаса

* Ви можете додати жменю сухофруктів (Наприклад: мигдаль, волоські горіхи, кеш'ю).

# 2. Смузі з моркви та імбиру

1-2 скибочки імбиру

Жменя шпинату

1 столова ложка меду

Вода (звичайна) або водний кефір для забезпечення пробіотиками

No 3. Смузі з банана та червоних фруктів

Жменя червоних фруктів (Наприклад: полуниця, ожина, малина)

1 столова ложка кокосового масла

Жменя горіхів

Вода або водяний кефір

* В якості останнього штриху ви можете додати щіпку кориці.

Око! трясе їх можна приймати регулярно, але вони не формують дієтичну схему самостійно. Вони не можуть замінити основний прийом їжі, як пропонують деякі небезпечні дієти для схуднення.

З мінімальним вмістом цукру та калорій, наші безалкогольні напої є ідеальним доповненням до здорового харчування. ProKey - це ферментований пробіотичний напій, який допомагає вам схуднути завдяки:

  • Прості травлення, стимулюючи кишковий транзит та уникаючи затримки рідини.
  • Насичуючий ефект, підтримуючи рівень глюкози в крові стабілізованим.
  • Контроль холестерину.
  • Виведення жирів і токсинів.

Якщо ви хочете спробувати переваги, і вам потрібно це знати де купити пробіотичні газовані напої Ми пропонуємо такі варіанти Prokey, які ви можете знайти в нашому Інтернет-магазині пробіотиків:

  • Традиційний рецепт Prokey Aqua BIO
  • Prokey Mint and Ginger BIO
  • Прокі Гібіскус Біо
  • Prokey Coco Bio
  • Комбуча

Насолоджуйтесь кефірним напоєм, і якщо ви хочете зв’язатися з нами, натисніть тут. Якщо ви хочете дізнатись більше про кефір, ви можете продовжувати читати блог Prokey