вівсянки

Білки вівса своїм складом наближаються до складу ідеального білка, який необхідний для побудови та живлення м’язів. Тому вівсяна каша є унікальним компонентом раціону для тих, хто живе активним життям, спортсменів та реконвалесцентів.

РЕЦЕПТ: Вівсяне печиво

Вівсянка має багато застосувань. Спробуйте це смачне хрустке печиво!

Ви знали, що.

Пластівці вівсяні вони мають багато застосувань: для каш, як бульйон у супах, у млинцях та різних млинцях, у солоній чи солодкій випічці, у мюслі, йогурті. На смак він чудовий навіть у смаженому вигляді!

РЕЦЕПТ: вівсяні млинці

Вибирайте начинку на свій смак, вашій фантазії немає меж!

Поради щодо подачі:

  • сироп агави + лимонний сік
  • змішаний тофу з малиною або іншими фруктами, підсолодженими сиропом агави
  • сир або сир, підсолоджені стевією, сиропом агави або якісним варенням без цукру з високим вмістом фруктів
  • свіжі фрукти + знежирений сир

РЕЦЕПТ: вівсянка

Хто б не знав класичної ранкової вівсянки? Готуйте його щоранку в різних варіаціях!

Ви знали, що.

Овес послужить вам не тільки для споживання. Вівсянка чудово підходить як частина маски для обличчя або як пілінг. Вівсяні висівки знову додають у ванну дітям, які страждають від екземи.

РЕЦЕПТ: млинці з вівсянки

Один з інших варіантів млинців - цього разу з вівсяних пластівців.

РЕЦЕПТ: М’ясні дукати з вівсянкою

Потіште своїх дорогих половинок і приготуйте для них щось здорове, але звичайно м’ясисте!