Відкрийте для себе безліч рецептів з інгредієнтними вівсом, легкими вегетаріанськими та веганськими рецептами.

vegaffinity

Поррігде вівса та фруктів

Щоб приготувати цей рецепт, ми починаємо з підігріву соєвого молока, потім додамо капучино, цукор, вівсяні пластівці, насіння льону та фініки. Добре перемішуємо, щоб всі інгредієнти інтегрувались, і на завершення додаємо нарізаний на дрібні шматочки шоколад .

Сире веганське печиво

Для приготування тіста потрібен кухонний комбайн. Для початку додайте овес і кокос у чашу процесора та перемішуйте, поки не залишиться дрібне борошно. Після цього фініки (без кісточок) та екстракт ванілі додають і знову перемішують, поки фініки не з’являться.

Рулет з банана та вівсянки, наповнений яблуком.

Вітаю всіх людей у ​​громаді. Далі я поясню приготування смачного рулету з вівсянки та банана, фаршированого яблуком. Начинку також можна модифікувати залежно від вашого смаку.

❤ВЕГАНСЬКІ КРОКЕТИ ❤

1. Окатаний овес залишаємо у воді на ніч.

2. Наступного дня, воду зливаємо і залишаємо лише овес.

3. На сковороді браконьєр половину цибулини добре нарізати, 4 зубчики часнику Y.

❤ ТОРТ З ШИРОКОГО ОВОЧНОГО ШОКОЛАДУ❤

Ми будемо розрізняти дві частини в розробці нашого сирого торта. 1) Тісто або тіло нашого торта. Він виготовляється з попередньо подрібнених фініків, замочених напередодні ввечері. Цю масу змішують з тертим кокосовим горіхом і виливають у форму. 2) Покриття нашого торта. я знаю.

Млинці з кіноа та вівса

1. Вимити і замочити всю ніч лобода.

2. Вранці, зцідити і промити лободу.

3. Покладіть все.

Бананові вівсяні млинці вдосконалений рецепт

Щоб побачити кроки рецепту, потрібно завантажити останню версію програми

батончики вівса, фруктів та горіхів

У невелику миску ми додаємо чіа і заливаємо водою, перевертаємо і залишаємо на 30 хвилин. Розкладіть овес у попередньо розігрітій до 160 градусів духовій шафі, перевертаючи його кожні 3 хвилини загалом 10 хвилин. Дістати з духовки і дати охолонути. У великій мисці перемішати.

енергетичні батончики

У миску покладіть мигдаль, волоські та фундук і трохи подрібніть або змішайте з блендером (не досягнувши порошку, це повинні бути невеликі шматочки). При подрібненні змішати з гарбузом та насінням соняшнику. В іншій мисці з’єднайте овес, корицю, какао та мелений мигдаль. В.

Енергетичні батончики вівса та горіхів

Щоб переглянути кроки, потрібно завантажити останню версію програми