ананаса

Цей смачний плід, з характерним смаком і родом з Південної Америки, має безліч властивостей для тих, хто його періодично вживає. Крім того, що ситна та освіжаюча на літо ми збираємося показати вам багато інших переваг ананаса.

Назва ananá, як її називають у районі походження, походить від мови гуарані. У Бразилії його називають абакасі, а в інших країнах - ананас. Це дуже ефектний плід, оранжевого кольору з твердою, шорсткою шкіркою та зеленим листям або верхньою накидкою.
В даний час ви також можете отримати консервований ананас, хоча завжди бажано вживати його у свіжому вигляді. На кожні 100 грам ананаса ми додаватимемо в наше тіло:

  • 85% води.
  • 27 грамів вітаміну С.
  • Клітковина в хорошій кількості
  • Всього 50 калорій.

Ананас є ідеально споживати влітку. Наприклад, у фруктових салатах, оскільки він втамовує спрагу та зволожує. Жовтувато-біла м’якоть - типовий сік на пляжах.

Властивості ананаса для здоров’я

Це допомагає при циркуляції крові

Ананас складається з три ферменти разом які мають здатність розчиняти згустки, які можуть утворюватися у венах.

Що ще, розріджують кров і це дуже добре для тих, хто має проблеми з кровообігом, особливо в ногах.

Запобігає таким проблемам із серцем, як тромбоз, інсульти та інфаркти, а також лікує підвищений артеріальний тиск.

Це природне травлення

Це також пов’язано з бромелаїном, який дозволяє зменшити білок під час травлення. Вживання шматочка ананаса після їжі дозволяє їжі краще засвоюватися, допомагаючи шлунку виконувати свої функції. Якщо з’їдено перед вечерею допомагає нам почуватися більш задоволеними, уникаючи переїдання.

З іншого боку, ананас має здатність запобігати або лікувати проблеми з травленням, такі як порушення травлення, печія, важкість шлунка, кишкові гази та ожиріння. Його ферменти корисні для лікування панкреатиту. Запобігає запорам і корисний при виразці як у роті, так і в шлунку або дванадцятипалій кишці.

Лікують кишкових паразитів

Як уже згадувалося раніше, здатність ананаса засвоювати білок, у свою чергу, є для цього усунути паразитів або мікроорганізми, які селяться і розмножуються всередині нас.

Це означає, що цей фрукт є очищаючі властивості для травного тракту. Допомагає лікувати інфекції в цьому регіоні та усуває бактерії, що викликають гниття в кишечнику, що може призвести до діареї або болю.

Це допомагає схуднути

Знову ж таки відповідає бромелайн цього майна. Ось чому багато людей використовують цей фрукт при лікуванні для схуднення.

Він низькокалорійний, але багатий вітамін С і клітковина. Дуже ефективна дієта для схуднення полягає у вживанні ананасів протягом цілого дня (заборонено іншу їжу).

Зі свого боку, він має здатність зменшувати голод або викликати відчуття ситості, дозволяючи нам відчувати себе задоволеними і не їсти між прийомами їжі.

Пропонує миючі властивості

Ананас корисний для рзатримка рідини та целюліт. У першому випадку, оскільки він є чудовим сечогінним засобом, а також тому, що в ньому є аспарагін (як спаржа) та калій, які нейтралізують натрій, виводячи воду з організму та запобігаючи утворенню набряків. Ідеально підходить людям з артритом або подагрою. У випадку целюліту ананас використовується для відведення жиру з жирової тканини.

Зменшує запалення і біль

Коли болять суглоби або м’язи, ананас може добре знеболити. Це має відмінні протизапальні властивості.

З іншого боку, цей фрукт особливий у людей, які страждають від болю через гострі спортивні травми або мігрень. Конкретним прикладом є при синдромі зап’ястного тунелю (на зап’ясті, також відоме як зло офісних працівників). Якщо поєднати зі спецією куркуму, протизапальна сила буде вищою. Його також можна вживати з папайєю в салаті для полегшення болю в суглобах, розтягнення зв’язок, вивихів або болю в спині.

Підвищити захисні сили

Вживання ананаса допомагає уникнути захворювань, оскільки це покращує імунну систему. Це пов’язано з внеском вітаміну С, який сприяє засвоєнню заліза в їжі, а також дозволяє формувати кістки, колаген та зуби. Допоможіть створення білих і еритроцитів.

Усуньте бородавки та мозолі

Більш естетичне використання ананаса, але яке також цікаво виділити. Знову бромелайн є той, який з’являється на сцені.

Шматочок ананасової шкірки кладуть на ділянку шкіри, який потрібно обробити бородавками або мозолями, дозволяючи йому діяти всю ніч. Знімається вранці і обполіскується гарячою водою. Повторювати кілька днів, поки бородавка не відпаде або шкіра, де були мозолі, не стане м’якою.

Коли не показано їсти ананас?

Ті люди, які страждають ниркова недостатність і їм потрібно харчуватися з низьким вмістом калію, вони повинні контролювати споживання цього фрукта. Також пацієнти, які страждають на сечокам’яну хворобу (камені в нирках), оскільки вона може утворювати солі, коли вона поєднується з певними мінералами, такими як кальцій.

Завершення

Ананас - це смачний фрукт з багатьма перевагами. Не припиняйте вводити його у свій раціон і насолоджуйтесь ним протягом року.

Яміла Папа Пінтор - це журналіст, що спеціалізується на спорті (Коло спортивних журналістів, 2006-2008). У період з 2010 по 2011 рік він працював як спортивний журналіст у "Аргентінос Пасіон". З 2011 року працює в написання статей на різні теми: серед них здоров’я, спорт, подорожі, домашні тварини та кулінарні рецепти. Крім того, це так ведучий радіо і телебачення, і великий ентузіаст природного життя. Вона вегетаріанка і активний учасник фонду, відповідального за посадку дерев у країні походження, Аргентині. Що стосується мов, він вільно володіє англійською та португальською мовами та має базовий рівень арабської. Нещодавно він закінчив навчання за курсом: "Вступ до їжі та здоров'я" (Стенфордський університет, 2019)

Ефірне масло ветиверу отримують із грудовидної зеленої трави, наукова назва якої - Chrysopogon zizanioides. Так само…

Властивості олії м’яти перцевої вивчали щодо її впливу на людей, які страждають синдромом ...

Ароматерапія застосовувалася з давніх часів як допоміжний засіб для заспокоєння менструального болю та інших видів болю. ...

Жожоба - багаторічна рослина, яка широко використовується в косметичних та фармакологічних цілях. Те, що ми знаємо як масло жожоба ...

Сироп бузини - це препарат, виготовлений з плодів цієї рослини. Бузина (sambucus nigra) - це ...

Переваги настою чорниці пов’язані значною мірою з високим вмістом антиоксидантних речовин. ДО ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.