альтернатива

Поділіться

Літо повільно наближається, і разом з ним поступово відкриваються кафе для морозива, які завжди надзвичайно приваблюють нас, коли б ми не обійшлись. Але в той же час ми пам’ятаємо про зміну нашого плану харчування, щоб ми добре виглядали в купальнику. І морозиво нам точно не допоможе. Рішенням може бути здоровий заморожений йогурт, який має чудовий смак і зовсім не шкодить нам.

Це зрозуміли і торговці, і сьогодні вже не проблема знайти кіоск у торговому центрі, де продають заморожені йогурти. Однак якщо ви не хочете платити два євро за один совок, приготуйте цей смаколик вдома. Це досить просто. Все, що вам потрібно, це хороший блендер і кілька інгредієнтів. Ми пропонуємо вам три рецепти фруктових заморожених йогуртів.

Чорничний йогурт

Джерело фото: Pinterest.com

Нам знадобиться:

  • 2 склянки замороженої замороженої чорниці
  • 1 грецький йогурт
  • трохи меду (або кленового сиропу)

Процедура дійсно проста. Покладіть заморожені фрукти в блендер, додайте йогурт і мед. Перемішувати до повного подрібнення чорниці. Якщо ми хочемо мати там шматочки фруктів, ми перемішуємо коротше і поступово перевіряємо. Зрештою, ми можемо навіть підсолодити за смаком. Перелийте суміш в ємність і поставте в морозилку приблизно на дві години і подавайте до столу.

Делікатес манго та банана

Джерело фото: Pinterest.com

Нам знадобиться:

  • 2 банани
  • 1 манго
  • 1 грецький йогурт
  • ванільного екстракту
  • мед

Наріжте банани на колеса, маго на менші шматочки і дайте їм заморозитися, бажано на ніч. На наступний день помістіть їх у блендер, додайте йогурт, мед і ванільний екстракт. Все добре перемішуємо. Помістіть суміш у ємність і заморожуйте ще на дві години, а потім подавайте до столу.

Ягода ягоди або лісові ягоди

Джерело фото: Pinterest.com

Нам знадобиться:

  • 3 склянки заморожених фруктових ягід
  • 1 грецький йогурт
  • мед (кленовий сироп)
  • лимонний сік

Ми поміщаємо в міксер суміш заморожених фруктів, або ми можемо комбінувати її самі. Використовуйте полуницю, малину, ожину або навіть чорницю. Додайте до фруктів йогурт, мед і лимонний сік, добре перемішайте. Також ми можемо додати в суміш невеликі шматочки гарячого шоколаду. Заморозьте ще принаймні дві години і подавайте.

Якщо вам сподобалися ці рецепти і ви хочете спробувати їх більше, перегляньте наступне відео. Ви знайдете, наприклад, рецепт замороженого йогурту зі смаком печива, чорничного чізкейка або вишні в шоколаді.