Понеділок, 19 січня 2015 р
Рецидив - Реформа дієти
Сьогодні (19 січня) я також пішов до спортзалу, де після 10 хвилин їзди на велосипеді, пробіжки 2х400 м та прогулянки 1,2 км думав, що швидка допоможе мене взяти, тому я зупинився на кардіотренажерах, зробив 1-2 вправи для стегон і Я потрапив у пекло досить мертвим: D По-перше, цього досить:) Насправді, при вазі в 65 кілограмів, вправа для підходу до стегна та видалення є більш ніж досить страшною. Я впевнений, що завтра помру, не повинен був. Як колишній спортсмен, я теж це знаю, але ніколи не говорив, що передбачаю: D
Але їжа, я знаю, ти чекаєш цього;)
Сьогоднішній переможець: курячий сир з натуральним сиром
Він їстівний на етапах 1, 2, 3, 4 дієти Дюкана.
Baromi - це просто, швидко, воно не таке дешеве через сир, але воно довговічне:)
Куряча грудка нарізається гарними тонкими скибочками і посипається невеликою кількістю делікатесу в тефлоні, її можна запікати водою, щоб вона не пригоріла і була дуже смачною. Потім ми кладемо на нього нежирний сир (місце для реклами: Легкий сир Трапіста -60% жиру рррр і смачний, він не смакує тирсою, це просто як справжня річ. Недолік: це або дорого в 5 скибочках, або ви можете купіть лише половину великого кола) і дайте розтанути. Виймаємо, їмо. Можна приготувати соус із 10% сметани (tesco), і це дуже смачно:)