Бейонсе - головний промоутер

Його лозунги: їсти рослинні продукти, які є виключно органічними, їсти не більше трьох разів на день, займатися спортом та пити воду

Дієта космонавтів, дієта Мейо, дієта Дюкана, дієта Скардейла, дієта План F, дієта Приттікі, дієта Голлівуду, дієта Монтіньяк. дієти, дієти та інші дієти. Надмірна вага - це пандемія що мучить західні країни і, отже, а ділова можливість неминучі в ці часи.

тижні

Якщо раніше це було загальним явищем побачити знаменитостей, які рекламують їжу, мода зараз така зірки просуванняіросійські дієти, будучи власними органами, прикладом ефективності плану, розробленого певним експертом. Як приклад, цифри на кшталт Бейонсе, Джей Зі, Дженніфер Л.абориба, Фаррелл Вільямс, Глорія Естефан або Шакіра тепер вони проголосили себе прихильниками режиму дієтолога та фізіолога Марко Борхес що обіцяє схуднути одинадцять кілограмів всього за 22 дні, майже вдвічі більше, ніж прогнозують інші рішення. “Ви можете контролювати свою якість життя за допомогою того, що ви їсте. Якщо х'юстонський випивка, як я, може це зробити, це можете зробити і ви », - говорить колишній член Destiny’s Child.

Завданням, відображеним у його книзі "22-денна революція", є змінити наш спосіб життя. Це гарантує, що ми таким чином будемо модифікувати наші гени, стимулюючи тих, хто приносить користь нашому здоров’ю, одночасно деактивуючи тих, хто викликає серцеві захворювання, рак або діабет. Хоча пропозиція розрахована на 22 дні, метою є збереження набутих звичок довше. Борхес виступає: “Зробіть спроби запровадити нові та здоровіші звичаї, і 22-го ви знайдете вдосконалену версію себе. Крім того, якщо вам вдалося провести це протягом трьох тижнів, Ви завжди можете це виконати". Кінцевий результат, якщо дієта зберігається протягом трьох місяців, повинен вплинути на більше п’ятисот генів.

Змініть свої звички

Перше правило дієти - їсти овочі (дієта виключно веганська). Друге: їжте тільки продукти, що надходять безпосередньо із землі, тобто, натуральні харчові продукти.

Будь-який продукту звинувачений або який зазнав змін у лабораторії, автоматично виключається. Наше тіло докладає великих зусиль, щоб засвоїти ці продукти, які пошкоджують здатність смакувати справжні ароматизатори та спричиняють шлункові проблеми, що виникають завдяки їх штучним ароматам та консервантам. Інші продукти протипоказаний Борхесом є соєвий і все, що воно містить клейковина. Фрукти та овочі, навпаки, дозволять тілу зосередитися детоксикація.

Фрукти та овочі багаті на складні вуглеводи, але з низьким вмістом жиру. Вживання в їжу лише овочів дозволяє легко досягти встановленої норми прийому 80% вуглеводів, 10% жирів і 10% білків на день. Якщо ви хочете швидше схуднути, то крупи та овочі слід обмежити першим прийомом їжі протягом дня та обідом, щоб спожиті калорії спалювались з активністю дня.

Третій момент: ви повинні зробити тільки триразове харчування і провести Вечеря принаймні за дві години до сну. Якщо ви вирішите обійтися без останнього прийому їжі, ми також запропонуємо організму споживати накопичені запаси жиру. Дуже важливо харчуватися помірковано, усвідомлюючи внутрішні сигнали, які надсилає нам наше тіло.

Ви можете приготувати страви самостійно або попросити через Інтернет принести їх додому

фізична активність його також не можна було виключити. Наведені вказівки дозволять нам перепрограмувати наш організм, тоді як спорт затягуватиме процес довше. З цієї причини вони як мінімум необхідні тридцять хвилин вправи на день.

Нарешті, відсутність безалкогольних напоїв та алкоголю. Рідка основа дієти викладена виключно в Вода. Якщо ми хочемо додати трохи аромату, чудовим варіантом є чай або лимон, так, не чайна ложка цукру в напоях.

Звичайні смертні важать на дієті

У Сполучених Штатах існує можливість дотримання дієти два варіанти: приготуйте їжу самостійно або попросіть через Інтернет принести її додому. Цей другий варіант повинен прибути незабаром на наш континент.

З метою переходу в реальний світ ми збираємося відкласти думку відомих людей, щоб перевірити вплив на звичайних людей, які наважились спробувати.

Журналіст Леслі Мессер вибрав варіант підготувати рецепти на вашій кухні. причина воно не могло бути іншим, ніж він економічний: триразове харчування протягом трьох тижнів має загальну вартість 600 доларів (близько 550 євро). Леслі каже, що спочатку вона відчувала себе на голодний шлунок і ненавиділа їжу. Найбільший тиск відбувався через суворе дотримання вказівок у книзі, що дуже ускладнювало його узгодити зобов’язання вашої роботи та вашого соціального життя з підготовкою страв запропонував, не забуваючи, звичайно, про необхідність приділяти час фізичним навантаженням. У разі необхідності їсти на вулиці, багато ресторанів, які оголошують себе вегетаріанськими стравами з яєць або вершкового масла, що порушувало правила Борхеса. Все це призвело до того, що Леслі довелося зґвалтування неминуче дієта час від часу.

Незважаючи на те, що Борхес і сама Бейонсе обіцяли, Леслі визнає, що, хоча вона відчувала себе фізично добре під час дієти, їй неможливо бути впевненою, чи справді вона відчувала підвищену енергію, яку обіцяють її виконанням. Нарешті, щодо зміни поведінки, яка гарантує, що через 22 дні ви зможете повністю контролювати що ти їси, журналіст визнає, що з особистої точки зору вона справді відчувала себе повноваженнями контролювати їжу, яку вона могла б їсти, але певні соціальні зустрічі, такі як вечері з друзями, викликають занадто багато людей важкі спокуси уникати.

Мішель Персад обрав, навпаки, купуйте їжу через веб-сайт. Вона оголошує себе любителем їжі, і, можливо, це означало додаткову складність для неї обмежитися виключно їжею страв, які їй приносили.

З третього дня Мішель відчула щось, чого було дуже важко уникнути: голодний, дуже голодний. Однак він визнає, що з плином днів дотримання правил стало доступнішим. На відміну від досвіду, про який повідомив Леслі Мессер, Мішель справді відчула приріст енергії, переконавшись, що їжа стала справжнім паливом для її організму і що результати продуктивності її роботи були очевидними.

Висновок Мішель однозначний: вона більше не буде робити цю дієту, хоча і не виключає вживання їжі, запропонованої в конкретні періоди, значно коротший за вказані двадцять два дні.

Коротше кажучи, досвід цих двох жінок допомагає нам зважувати більш об'єктивно позитивні думки знаменитостей, які циркулюють в Інтернеті. Слід визнати, що вони не негативні, але вони говорять нам принаймні про мінуси що ми не почуємо ні від слова автора, ні від зірок.