Редька - це рослина китайського та єгипетського походження, корінь якої характеризується прийняттям сферичної або конічної форми відповідно до виду, цей корінь використовується як поживна їжа, придатна для будь-якої їжі. З часом споживання редьки чи ріпи поширилося в європейських країнах, і сьогодні її вирощують та споживають у всьому світі.
Будучи дуже популярним продуктом з кожним днем, все більше людей задається питанням, чи товстить редька вас товстим, тому в цій статті ми дамо правильну відповідь на це питання, і для цього ми проведемо вичерпний аналіз поживних речовин, які ця їжа сприяє організму.
Харчовий внесок редьки
Перш ніж побачити харчові дані редьки, необхідно знати, що існує кілька видів цієї рослини, з цієї причини потрібно буде побачити харчову інформацію, зокрема, калорійність в 100 г порції для кожного з сортів редьки.
| Тип редьки | Калорії |
| біла редька | 14 Ккал |
| китайська редька | 18 ккал |
| редис | 4 Ккал |
| червона редька | 17 Ккал |
| хрін | 53 Ккал |
Так чи ні відгодівля редьки?
Згідно з інформацією, наведеною в попередній таблиці, ми можемо запевнити вас, що редька не товстить, з іншого боку, вона може допомогти в природних процедурах для схуднення, це пов’язано з низькою калорійністю, яка в гіршому випадок відповідає хрону, лише вносить 53 кілокалорії на 100 грамів редьки, дані досить низькі.
Щоб трохи більше зрозуміти, як калорійність впливає на організм; пам’ятайте, що середній людині може знадобитися від 2000 до 2500 кілокалорій протягом дня, це означає, що людина може споживати велику кількість редису на день, додаючи дуже мало калорій, тепер, якщо організм споживає достатню кількість редьки протягом тривалого часу втрата ваги.
Переваги споживання редьки
Як ми вже бачили раніше, редька - це їжа, яка може дуже добре впливати на дієту для схуднення; додаткове споживання редьки може принести ще одну користь, яку ми побачимо нижче.
- Детоксифікує жовчний міхур
- Допомагає правильному функціонуванню ниркової системи, уникаючи появи каменів у нирках та затримки рідини.
- Що стосується травної системи, це допомагає поліпшити кишковий транзит, здуття живота, проблеми з товстою кишкою та запор.
- Він має антисептичні властивості, що приносить позитивні ефекти при лікуванні бронхіту, синуситу, астми та кашлю.