Спробуйте зробити вдома рисове молоко, перш ніж ви зможете повірити, наскільки це неймовірно просто. і дешевше, ніж у магазині, але ви можете залишитися в комплекті:)
Жир повинен становити від 15 до 30 г жиру за один прийом їжі. якщо ви встановите його на 20 грам, це бездоганно. Кожен продукт має 100 г того, скільки жиру він містить, так що ви можете легко підрахувати, і з часом вимірювання піде вам в очі. Вранці, як тільки ви встанете, випийте його на порожній шлунок порцією і випити кухлик чаю або води. Потім через годину після сніданку. Тілу в будь-якому разі не потрібні вуглеводи, ви, очевидно, не приймаєте 500 грамів, але не можете мати нульового рівня ch, тому що головний біль виникає при базовій дієті. Ви повинні мати принаймні 100- Вживання 120 г в день, але оскільки в клітині овочів також багато клітковини, у них також є глюкоза. Я їжу майже кожен прийом їжі підсмаженим або скибочкою жирного хліба або підсмаженим круасаном, очевидно, правильне щотижневе тренування допоможе вам втратити вага навіть більше, хоча це не підкреслюється, не шкідливо вводити в повсякденне життя. їсти не забороняється лише трохи, як макарони, але якщо ви можете зробити рисову локшину.
Якщо хтось має зайву вагу і, безумовно, п’є регенератор з наміром схуднути, краще залишити картопляні макарони та рис якомога менше, а взяти назад якомога менше фруктів, а зовсім не вранці. .
Нічого собі, кажуть, що вони розумніші за мене, що картопля фрі смажиться не дуже сильно, максимум на жирі. але стебло це, дерев'яне залізне кільце. Моннюк, коли я смажив ковбасу та ковбасу (суворо з домашнього, надійного джерела!), Я також обводив картоплю в деко (маринував тушковану капусту з лимоном і карамелізував її ксилітом)
Не звичайний білий хліб, я просто снідаю цільнозерновими тостами (і о десятій, і вечеряю:-)
До речі, я настійно рекомендую коричневий рис. Це настільки просто, що не потрібно стежити за цим, готуйте в підсоленій воді 45 хвилин. розділити стільки!