Наступні книги рекомендуються, оскільки вони раніше були придбані фізично чи цифровим способом. Усі наступні роботи також додані до нашого профілю Партнер Amazon.
Усі книги мають персоналізоване посилання на придбання Amazon. Якщо ви зацікавлені в роботі і купуєте її за персоналізованими посиланнями (через наш партнерський рахунок Amazon), вона буде коштувати вам точно стільки ж, і ми візьмемо невелику комісію від Amazon за заохочення покупки та рекомендацію щодо якісного наукового розповсюдження:

книги Харчування та дієта

питань

📜 Кваліфікація: Реквієм для піраміди

👤 Автор: Ісмаель Галанчо

🔗 Посилання на придбання: Веб-сайт Ісмаеля

💬 Конспект: «Ера надмірної інформації», в якій ми живемо, обернулася проти нас: надлишок інформації ускладнює розрізнення між тим, що є справді важливим і правдивим, від того, що є банальним чи хибним. У галузі охорони здоров’я, харчування та фізичних вправ цей надлишок інформації стає ще більш очевидним, якщо це можливо. Ця книга намагається, крім усього іншого, трохи впорядкувати хаос інформації, який нас бентежить у цій галузі, починаючи від строгості, науки та, перш за все, здорового глузду.

📜 Кваліфікація: Що наука говорить про дієту, їжу та здоров’я (том 2)

👤 Автор: Луїс Хіменес

🔗 Посилання на придбання персоналізований: Амазонка

💬 Конспект: Після чудового прийому книги "Що наука говорить про дієту, їжу та здоров'я", яка відповіла на 75 питань про харчування та здоров'я, у цьому другому томі розглядаються ще 40 нових і гострих питань, виходячи з висновків останніх досліджень та дослідження. Чи перероблена їжа погана? Чи можна вилікувати рак дієтою? Чи корисний алкоголь в помірних кількостях? Чи корисно зменшення інсуліну для схуднення? Чи є чутливість до глютену? Чи впливають підсолоджувачі на гормони? Чи можете ви змінити глікемічний індекс продуктів? Чи існує харчова залежність? Як починати їсти немовлят? Що можна зробити, щоб діти їли здоровіше? Чи є звикання до фізичних вправ?

📎 Особиста нотатка: Друга частина "Що наука говорить про дієту, дієту та здоров'я". Ви повинні це прочитати, як і все про Луїса Хіменеса.

📜 Кваліфікація: Охуди мене, бреши мені

👤 Автор: Хуан Ревенга

🔗 Посилання на придбання персоналізований: Амазонка

💬 Конспект: Хуан Ревенга пропонує нам це посібник із документальним відображенням щодо концепції ожиріння, а також детального дослідження стратегій промоутерів та виробників "дієтичних чудес", проходячи різні дослідження, що проводяться щодо різних елементів, що оточують ожиріння, та їх можливі рішення. Нарешті, мова йде про зміну звичок, необхідних для отримання відповідного стилю харчування та відповідної ваги відповідно до конкретних обставин кожної людини.

📎 Особиста нотатка: Рекомендована робота для початківців і не дуже початківців людей, які хочуть розпочати розвіяти міфи і почати розуміти, як працює комерційний сектор дієтології.

книги Спортивне харчування

📜 Кваліфікація: Прикладне спортивне харчування: Посібник з оптимізації продуктивності

👤 Автори: Рауль Домінгес, Фернандо Мата Ордоньєс та Антоніо Дж. Санчес Олівер

🔗 Посилання на придбання персоналізований: Амазонка

💬 Конспект: Мета цього тексту - надати дієтичні рекомендації, адаптовані до фізіологічних потреб кожного виду спорту, спираючись на останні наукові досягнення в цій галузі. Таким чином, цей документ розрахований особливо на професіоналів у галузі дієтології та дієтології, тренінгів та спортивної медицини, а також на студентів, які здобули спеціальності та професійну підготовку в галузі фізичної активності та спорту та харчування та дієтології людини. Нарешті, не можна забувати і про самих спортсменів, оскільки вони знайдуть на цих сторінках корисний посібник, який зможе адаптувати свої харчові звички до виду спорту, яким вони займаються.

📎 Особиста нотатка: Настійно рекомендована робота для любителів спортивного харчування. Справжній науковий простір. Середньо-високий рівень.

📜 Кваліфікація: Принципи фізичного навантаження та спортивного харчування: від науки до практики

👤 Автор: Річард Б. Крейдер

🔗 Посилання на придбання персоналізований: Амазонка

💬 Конспект: Оновлений огляд наукових доказів стосовно фізичних вправ та спортивного харчування. Ця книга представляє легко зрозумілу наукову та прикладну перспективу, яка включає останні дослідження для оптимізації продуктивності. Крім того, він надає практичні рекомендації щодо навчальних програм та планів харчування, призначених для початківців та спортсменів, а також людей, які хочуть зменшити масу тіла та поліпшити свій склад.

📎 Особиста нотатка: Робота настійно рекомендується любителям спортивного харчування. Середньо-високий рівень.

📜 Кваліфікація: Спортивне харчування

👤 Автори: Asker Jeukendrup та Michael Gleeson

🔗 Посилання на придбання персоналізований: Амазонка

💬 Конспект: Книга висвітлює принципи, попередні принципи та основи сучасних рекомендацій щодо дієти для спортсменів. Він забезпечує базове розуміння харчування та обговорює фізіологічні процеси, що відбуваються в клітинах і тканинах, і те, як ці процеси інтегруються в організм. Крім того, завдяки використанню фізіологічних основ, він пропонує поглиблений огляд науки, що лежить в основі спортивного харчування. Включає більше 320 графічних зображень, рисунків і таблиць для підтримки основного тексту.

📎 Особиста нотатка: Основний посібник для будь-якого любителя самого харчування. Хоча з заголовка може здатися, що мова йде лише про спортивне харчування, про біохімічні та фізіологічні основи харчування розповідається дуже просто.