Безсоння

Рекомендується дорослій людині спати не менше 7 - 9 годин на ніч. Однак, якщо ви спите коротший час, а також неспокійно, ви можете почати набирати вагу. На думку шведських вчених, навіть одна ніч пробудження вплине на вашу фігуру. У безсонної людини відбувається повільніший обмін речовин і, отже, спалюється менше калорій. Крім того, поганий сон також змушує вас почувати себе голоднішими. "Сном і метаболізмом керують однакові сектори мозку", - пояснює доктор Девід Рапопорт, директор програми розладів сну в Нью-Йорку. "Коли ви спите, певні гормони піднімаються в кров, і ці гормони контролюють ваш апетит".

дорослій

Розлад щитовидної залози

Люди часто звинувачують свою зайву вагу в роботі щитовидної залози. Це може бути через раптовий приріст, але, як правило, лише на короткий час, перш ніж людина почне лікування. І чому це так? Це пов’язано з тим, що знижена активність щитовидної залози призводить до нестачі гормонів, необхідних для належної функції обміну речовин. Тіло переходить у повільний енергозберігаючий режим і починає захищати свої джерела енергії та утримувати рідину, що насправді може призвести до збільшення ваги до п’яти кілограмів. Коли ви починаєте приймати відсутні гормони щитовидної залози, ви повертаєте організм до нормального метаболічного стану і знову виділяєте близько п’яти кілограмів затриманої рідини. Отже, якщо ви нещодавно набрали вагу і відчуваєте втому, вам слід пройти обстеження щитовидної залози у лікаря.

Безсоння

Рекомендується дорослій людині спати не менше 7 - 9 годин на ніч. Однак, якщо ви спите коротший час, а також неспокійно, ви можете почати набирати вагу. На думку шведських вчених, навіть одна ніч пробудження вплине на вашу фігуру. У безсонної людини відбувається повільніший обмін речовин і, отже, спалюється менше калорій. Крім того, поганий сон також змушує вас почувати себе голоднішими. "Сном і метаболізмом керують однакові сектори мозку", - пояснює доктор Девід Рапопорт, директор програми розладів сну в Нью-Йорку. "Коли ви спите, певні гормони піднімаються в кров, і ці гормони контролюють ваш апетит".

Реклама

Депресія

За словами лікарів, якщо у вас депресія і ви лікуєтесь ліками, ви можете набрати від двох до семи кілограмів. "Існує багато типів антидепресантів, які викликають збільшення ваги", - сказав д-р Роберт Дж. Хедая з Національного центру цілої психіатрії в Чеві Чейз. Однак навіть сама нелікована депресія може бути пов’язана із зайвою вагою. Дослідження 2010 року, опубліковане в American Journal of Public Health, показало, що люди, які відчували смуток та самотність, набирали вагу швидше, ніж ті, хто повідомляв про меншу кількість симптомів депресії. "Люди з депресією часто вживають більше жирної та калорійної їжі, але також обмежують фізичні навантаження. Що може спричинити збільшення ваги", - пояснює професор Белінда Нідхем, провідний автор дослідження.

Синдром Кушинга

Збільшення ваги, яке супроводжується високим кров’яним тиском, остеопорозом та зміною кольору та якості шкіри, включаючи фіолетові або сріблясті розтяжки на животі або червонувате обличчя - це ознаки того, що ваше тіло не переробляє поживні речовини належним чином. Причиною може бути пухлина на одній з надниркових залоз, що виробляє гормон кортизол. "Синдром Кушинга не дуже поширений", - сказав д-р Стівен Д. Віттлін з Медичного центру Університету Рочестера в Нью-Йорку, пояснивши, що однією з ознак захворювання може бути набір ваги в центральній частині тіла, зберігаючи руки і ноги струнка. Тому при появі цих симптомів краще негайно звернутися до лікаря. Він зробить аналіз крові та сечі, щоб показати рівень кортизолу. Якщо вони високі, вони направлять вас на подальші тести, щоб підтвердити або спростувати існування пухлини.