До літа ми всі намагаємось щось зробити зі своїм характером. Ідеально позбутися зайвих кілограмів, тому ми шукаємо спосіб цього досягти. Вас також може зацікавити кавова дієта, яка базується на твердженні, що кофеїн прискорить наш метаболізм. Але в цьому є одна уловка. Ви повинні бути шанувальником кави, щоб витримати це.

кавова


Як це працює
Ми вже знаємо, що кофеїн у каві прискорює наш метаболізм. В результаті ми спалюємо більше калорій. Наш метаболізм набагато активніший, і ви майже не докладаєте зусиль. Основа - випивати близько п’яти чашок на день (одна чашка - 200 мл кави) справді високоякісної кави без молока, цукру та інших ароматизаторів. Заклинання для схуднення засноване на класичній чорній каві. Звичайно, каву слід розподіляти протягом дня, якщо ви вип’єте цю кількість відразу, ви можете нашкодити собі, і це забере не тільки шлунок, але і серцево-судинну систему. Майте на увазі один важливий факт, що кава має зневоднюючий ефект. Вживання великої кількості рідини має важливе значення.

Негативні
Всі дієти також мають негативний вплив. Перш за все, слід згадати некрасиве забарвлення зубів від кави. Якщо ви беретесь за цю дієту, придбайте якісну відбілюючу пасту. Ви точно зіткнетесь із проблемами сну, при стільки кави, інакше не може бути. Надмірне споживання кофеїну також може спричинити посилену роботу серця та зневоднення. Однак ви можете запобігти цьому, регулярно вживаючи рідину.

Починає зміну
Якщо ви не хочете бути надто обмеженими, ця дієта є ідеальною формою. Це починає зміну способу життя, навіть без додаткових обмежень у вашому раціоні або додавання великої фізичної активності. На початку це також хороша мотивація, оскільки ви втрачаєте кілька кілограмів майже без зусиль. Кава - золота шахта для антиоксидантів. Він містить до трьох разів більше, ніж чорний чай! Вони нейтралізують шкідливі вільні радикали, уповільнюють старіння та захищають від пухлин.


Дотримання цієї дієти теж не безмежне. Не підходить тривалий час, рекомендується тиждень, максимум два.