ні, я не дотримувався його дієти, тому що мені насправді не потрібно худнути (макс .: 1-2 кг), я просто хотів отримати мускулисту форму і форму.
Як у вас справи?:)
Ви теж дотримуєтеся дієти?
Для другого пробігу я пройшов тренування 4. Я цілком справляюся! Тим не менше. Я навіть зробив зумбу після цього сьогодні.:)
Ви також виконали дієту?
Так, я розпочав роботу в середині січня, а закінчив на початку травня.:) Це зайняло деякий час, тому що я не міг тримати розділ на 6 + 1 день, переважно 1 або 2 після 4-5 турнірів, але іноді я пропускав 3-4 дні. (останньому пощастило менше)
Я хотів зробити це два роки тому, але тоді, на жаль, я здався десь після 8-го тижня.: S Отже, цього року я зібрався, благодаті не було!:))
У будь-якому випадку, саме цього тижня я побачила Джилліан на своїй сторінці у Facebook, яка цієї осені випустила продовження Body Revolution, Body Shred.:)
Він написав про нього в коментарях, що збирався бути вбивцею.
"Це продовження BodyRevolution. На сьогоднішній день моя найкраща програма на сьогодні!"
"Ця програма - інтенсивна фітнес-програма. Найважча, яку я зібрав. Вона вимагала від екстремальних спортсменів стріляти по ній два рази спиною до спини протягом чотирьох днів. Люди, які можуть це робити, як правило, у шаленій формі".
Дерек Уокер: Так само, як Body Shred, приходить на DVD?
Джилліан Майклз: так! цієї осені. Це буде вбивати. Оглядовий.