Деякі продукти містять на своєму маркуванні інформацію про вміст жирів, цукру та солі, які слід консультувати для досягнення здорового харчування

Численні дослідження показали, що їжа, яку ми їмо, може бути джерелом здоров'я або хвороби, залежно від вибору, який ми робимо, а також від способу життя, який ми ведемо. Одне з останніх відкриттів, опубліковане в американському науковому журналі 'Клітинний метаболізм', зв'язки продовжують інтенсивне споживання тваринного білка, такого як м'ясо та сир, з чотири рази більшим ризиком смерті від раку. Звідси важливість дотримання a збалансована дієта, тим більше, якщо ви займаєтеся спортом, де його вплив на результативність безпосередній.

Процес харчування повинен починатися з планування меню, яке готується протягом тижня. Вага бобових, злакових (рис, макарони.), Фруктів, овочів і, загалом, свіжих продуктів повинен бути важливим для приготування збалансованих і смачних страв, дві характеристики, які не є несумісними. У той же час присутність у тарілці білків (м’яса, білків, яєць.) Повинна бути меншою, а в ковбасах, витриманих сирах, паштетах тощо. дуже спорадичний. Це планування також зменшить час, необхідний для здійснення покупки, і ризик покласти закуски, промислову випічку та інші продукти цього стилю настільки спокусливими, наскільки це недоцільно.

починається

Харчовий світлофор

Потрапивши в супермаркет, логічно, що сумніви щодо вміст жиру, солі або цукру в деяких продуктах, а також кількості, які можна проковтнути, не представляючи небезпеки для організму. З метою надання інформації щодо цих аспектів, Ероскі включає у продукти власної торгової марки харчовий світлофор, який допомагає досягти збалансованого харчування. Ця етикетка показує, який відсоток калорій, цукру, жиру, насичених жирів і солі забезпечує кожна порція. Крім того, а отже і посилання на світлофор, зелений, жовтий та оранжевий кольори вказують, чи є цей показник низьким (менше 7,5%), середнім (від 7,5% до 20%) чи високим (більше 20%) із щодо орієнтовної добової кількості, яку слід вживати. Коротше кажучи, це дозволяє дотримуватися збалансованої дієти наочно і просто.

Поряд з харчовим світлофором, Ероскі зробив ще один крок у своєму прагненні сприяти здоровому харчуванню із запуском Хребет Саннія. Ці продукти мають в середньому приблизно на 25% менше цукру, солі та жиру, що, що важливо, не впливає на їх смак. Крім того, деякі з них додали жирні кислоти Омега 3, рослинні фітостерини або клітковину, корисні для здоров’я поживні речовини, споживання яких, у конкретному випадку клітковини, зазвичай не досягає рекомендованого мінімуму (20-30 грамів на день). З часом сімейство харчових продуктів, інтегрованих під цією торговою маркою, збільшилось до 134 згадувань із наявністю макаронних виробів, молока, печива, сардин в олії або джемах.

Здоровий автомобіль

Для подальшого заохочення придбання цього виду продукції Eroski активує акція "Здоровий автомобіль". Той, що відповідає цій зимі, досі діє, оскільки закінчується 26 березня. До цієї дати всі люди, які купують будь-яку їжу, входять до широкого асортименту бренди Sannia, Eroski Natur, Danone, Kellog's, Nestle та Pascual У розіграші приймуть участь 662 партії продукції вартістю понад 40 євро. Звичайно, їм доведеться бути власниками картки Клубу подорожей та користуватися нею, коли йдуть здійснювати оплату в касу. Розіграш відбудеться 4 квітня в кожному закладі, який дотримується цієї акції.