Свідомий карантин: 5 + 1 порад щодо збереження фізичного та психічного здоров’я

Я не написав жодного рядка майже місяць. Раніше я потрапляв у безпрецедентну ситуацію, намагався розробити нові звички, знаходити наручники, тобто зосереджувався насамперед на виживанні на дні піраміди Маслоу. За життєвою ситуацією і ...

Зміна способу життя 2020 - 5 маленьких кроків до великих змін

Ви пообіцяли приділяти більше уваги своєму фізичному та психічному здоров’ю в новому році? Це надзвичайна рішучість, але варто рухатись поступово і також цінувати маленькі кроки. Що може з цим допомогти? 1. Якісний сон ...

4 книги про стиль життя на Різдво - тобто я прочитав це нижче 0 градусів

Коли настає зима, я більше не проводжу всі свої вільні хвилини поза квартирою. Це коли я люблю зазирнути в теплу квартиру з м’якою ковдрою, готуючи на пару ефірну олію лимона, п’ючи мигдальне молочне какао та…

На межі подорожуваного літа

Це літо було надзвичайно активним як у фізичному, так і в розумовому плані (точніше, воно закінчилося - на щастя, це ще не закінчилося): з роботою над самопізнанням, сімейними обставинами, випусками, зв’язками, концертним досвідом (наодинці та з моїми коханими), подорожами (Вишеград, озеро Балатон,…

"Повноцінна рослинна дієта має стільки переваг, що нею можна заповнити сторінки" - Інтерв'ю з доктором Бертою Тезер

Я познайомився з Бертою років тому на курсах йоги. Будучи матір'ю шести дітей, лікарем і практикуючою йогою, вона випромінювала усвідомлення, яке надзвичайно вразило її. П'ять років тому кожен тренувальний день був попередньо підготовлений összek

3 кроки до цілісного харчування рослин

На початку я хотів би зазначити, що я не дотримуюсь виключно веганської/вегетаріанської дієти, але я безумовно вважаю надзвичайно важливим для нашого здоров’я їсти переважну більшість рослинних, а також необроблених продуктів. ...

3 поради щодо профілактики збереження здоров’я

Коли мені потрібно визначити, що я вважаю найважливішим з точки зору поінформованості про здоров’я, я завжди кажу про профілактичне мислення. На що слід звернути увагу, коли «заважаєш»? Зараз я дам вам кілька ідей щодо цього. Профілактика, тобто ...

Наші щоденні звички: муті, те, що ти їси

Головним у житті більшості людей є те, що вони їдять. У моєму випадку це не інакше, я щодня з нетерпінням чекаю сніданку, обіду та вечері, і, звичайно, мені тим часом це не подобається ...

Проект довголіття - Секрет довголіття

5 грудня 2018 року я відвідав зустріч, присвячену свідомому створенню здоров'я. Все це цілісно. Перша подія серії зустрічей розпочалася з презентації доктора Адама Маркі (першого угорського спеціаліста Міжнародного товариства медицини способу життя),…

3 поради щодо довгого, здорового життя

Мене ніколи не характеризувало ставлення "Живи швидко, вмирай молодий". У дитинстві мені стало зрозуміло, що я хочу довгий час жити здоровим життям і займатися спортом. З плином років ця ідея ставала дедалі домінантнішою ...

Спосіб життя розумно змінюється 2 - 7 порад для тривалого схуднення

Схуднути в принципі не складно. Чиста фізика: ви постійно вживаєте менше калорій, ніж використовуєте. Частина правди полягає в тому, що ви можете на деякий час насолодитися ще більш екстремальною дієтою з певним голодуванням та мотивацією, або

Поради щодо хребетних: тому їжте, не зважаючи на хребетних!

Надмірна вага, бездіяльність і неправильна постава завдають величезного навантаження на хребет. Якщо ви хочете захистити скелет свого тіла, на додаток до виправлення неправильних фіксацій за допомогою фізіотерапевта в першому раунді, обов’язково…

Ласкаво просимо до Lifestyle Space

Я Зіта, і я рада, що ти тут. Я створив цю сторінку для тих, хто цікавиться фізичним та психічним здоров’ям та зміною способу життя. Сподіваюся, ви знайдете вміст корисним і для вас.

Приєднуйтесь до спільноти
Зв'язок

Якщо ви хочете написати, я з нетерпінням чекаю вашої електронної адреси нижче: [email protected]

Ви хочете бути в курсі нових статей і цікавитися зміною способу життя
електронна книга?
Натисніть тут, щоб підписатися!

Девіз

"Душа повинна бути зцілена, щоб клітини були здоровими".
(Васс Альберт)

Ми використовуємо файли cookie, щоб забезпечити найкращий досвід роботи на веб-сайті.

Дізнайтеся більше та вимкніть його в налаштуваннях .

  • Огляд конфіденційності
  • Настійно рекомендуємо печиво
  • Сторонні файли cookie
  • Політика щодо файлів cookie

Веб-сайт використовує файли cookie (файли cookie) для забезпечення найкращої взаємодії з відвідувачами. Файли cookie зберігаються у вашому браузері та використовуються, серед іншого, для розпізнавання вас при поверненні на сайт.

Ви також можете переглянути та встановити файли cookie по одному, прокручуючи вкладки зліва.

Ми рекомендуємо завжди вмикати строго рекомендовані файли cookie, щоб ми могли зберегти ваші налаштування файлів cookie.

Якщо ви не ввімкнете ці файли cookie, ми не зможемо зберегти ваші налаштування. Це означає, що кожного разу, коли ви відвідуєте веб-сайт, ви повинні повторно вводити свої налаштування cookie.

Цей веб-сайт використовує Google Analytics для збору анонімної інформації, серед іншого про кількість відвідувачів та іншу поведінку користувачів на сайті.

Увімкнення цього файлу cookie допоможе нам покращити веб-сайт.

Увімкніть строго рекомендовані файли cookie, щоб ми могли зберегти ваші налаштування.

Докладнішу інформацію див. У заяві про конфіденційність.
Ви можете будь-коли змінити свої налаштування, натиснувши посилання нижче: Налаштування файлів cookie.