Скільки разів ви пропонували щось на новий рік і чи залишали це менше ніж за тиждень? Не відмовляйтеся від своєї найкращої мети на 2013 рік і схудніть, дотримуючись цих простих порад.

Опубліковано в 28028 16.01.2013 17:21:31 у жінці

дієт

Щоб дотримуватися дієти, потрібно докласти величезних зусиль, тому починати це важко. Ми вже в 2013 році, і саме в цей час ми всі замислюємось над тим, щоб прийняти гарні рішення на новий рік, і класичною резолюцією завжди було дотримання дієти для схуднення. На жаль, для багатьох це не більше ніж хороша мета. У цей час ми неминуче підводимо підсумки того, чого досягли цього року, і особливо того, що очікуємо на наступний рік. Але, як правило, наш добрий намір є не більше ніж добрим наміром, і ми в кінцевому підсумку розчаровані та знеохочені. Багато, але насправді багато хто з нас на початку року пропонували: "Цього року я сідаю на дієту", але, на жаль, врешті-решт, ми в кінцевому підсумку відмовляємося і забуваємо про ці хороші рішення.

Але завдяки дослідженню, розробленому в Британському університеті Хартфордширу під керівництвом професора Річарда Уайзмена, цей рік може бути іншим. Це дослідження визначає, чому ми відмовились від своїх цілей, воно було розроблене серед 3000 людей, з яких лише 12% досягли запропонованих цілей, і в результаті воно дає нам ряд порад, які допоможуть нам їх виконати.

Тож уважно читайте, не втрачайте ентузіазму і починайте рік так, як вам хочеться.

1. Уточніть і визначте свою мету. Якщо ви маєте намір лише сісти на дієту, ви лише відчуєте стрес, не бачачи результатів. Однак, якщо ви чітко окреслите, що ви хочете, і скільки часу ви даєте собі, щоб досягти цього, ви зможете побачити результати через цей час. Наприклад, вирішіть серед різних типів дієт схуднення, яка найкраще вам підходить і які цілі в ній рекомендуються.

2. Сформулюйте це вголос. Поділіться своєю ідеєю з родиною та друзями, відчуваючи "тиск", щоб показати їм, що ви збираєтесь досягти своїх цілей, допоможе вам досягти своєї мети.

3. Щоб ваші думки завжди були позитивними і уявляли, що ви перевершуєте якесь завдання. Це позитивне ставлення буде тримати вас далі.

4. Будьте відповідальними і твердо тримайтеся. Зрештою, дотримання дієти або досягнення будь-якої іншої мети залежить від вашої волі. Тільки нам самим доводиться змінювати те, що ми робимо.

Контактна інформація

Якщо ви хочете отримати більше інформації про цей прес-реліз, ви можете надіслати запит за цим посиланням: