Результати для: білий чай

6 тижнів палео

Я не вірю в різні екстремальні хвилі способу життя, дієти та дієти. Я люблю м’ясо, я не вегетаріанець (проте, я повністю розумію тих, хто не хоче і не їсть). Я вважаю молочні продукти здоровими, тому регулярно вживаю натуральний йогурт, сири, кавказький кефір, справжні збиті вершки. Я також п'ю молоко, бо можу його перетравити (на жаль, багато хто не). Я вірю в здорову, збалансовану сезонну їжу, що не містить цукру, консервантів та добавок, переважно вирощувану або вироблену в Угорщині.

білого

Я вважаю важливим вживати крупи, виготовлені з цільної пшениці, спельти, але в той же час я знаю, як важко їх залишити, оскільки і мій чоловік, і маленький племінник чутливі до глютену. Я люблю їсти, я люблю найбільше шоколадних цукерок, виготовлених із здоровими натуральними підсолоджувачами. Я не переживаю, щоб отримати якийсь образ хворого тіла, але зараз я сиджу на палеолітичній дієті протягом 6 тижнів.

Чому?

Відповідь проста, за допомогою здорової дієти, описаної вище, я можу легко утримати свою вагу, але втрата ваги за тридцять більше не йде з цим. На щастя, у моєму випадку мені не потрібно багато втрачати вагу, мені просто потрібно позбутися дуже важкого останнього фунта в 4 фунти, який зберігався на моїх важливих частинах тіла під час вагітності та годування груддю ...

Палеолітична дієта:

Суть палеолітичної дієти полягає в тому, щоб їсти те, що їли наші предки. Згідно з теорією, яка лежить в основі дієти, ми не сильно змінилися генетично у порівнянні з доісторичною людиною палеоліту, саме тому варто вживати лише ті продукти, які він також їв, щоб зберегти наше здоров'я, рухливість, худорлявість і справді добре почуватись у своєму шкіри.

Чотири основні стовпи палеолітичної дієти білки тваринного походження такі як м'ясо, риба та яйця, овочі, фрукти та олійні культури.

Заборонено їсти злакові з високим вмістом вуглеводів, овочі з високим вмістом крохмалю (квасоля, сочевиця, жовтий горошок), картоплю, рис, кукурудзу, звичайно, цукор та молочні продукти. Таким чином, наш організм не отримує поживних речовин, які швидко підвищують рівень інсуліну, що автоматично призводить до того, що поживні речовини зберігаються у вигляді жиру.

Постійна палеолітична дієта принесла вражаюче покращення для багатьох людей з діабетом, резистентністю до інсуліну та людьми із захворюваннями щитовидної залози, але на мій погляд, цілком здорова людина може спробувати це, скажімо у формі весняної детоксикації, освіжаючої дієти.

Звичайно, варто тримати споживання м’яса під контролем і вибирати переважно нежирне біле м’ясо, нежирну яловичину або рибу. Жирні насіння, такі як горіхи, гарбузове насіння, мигдальне фісташки, з великою кількістю овочів і фруктів будуть дійсно корисними для нашого організму як усередині, так і зовні.

При трохи інтенсивніших фізичних вправах і введенні сауни раз на тиждень, повне відродження очікується через шість тижнів.

Я почав їсти так чотири дні тому і сподіваюся витримати до Великодня. На п’ятий тиждень я планую 5-денне лікування натще (одного разу я це зробив успішно), а на шостий тиждень намагаюся його гарно обтрусити, щоб я міг з’їсти пиріг із спельтами поруч із шинкою на Великдень. Я переживаю ідеї з їжею, меню палео, торти (бо ви можете і це спекти!). Тож той, хто відчуває, що ти можеш приєднатися до мене! Під заголовком буде окреме меню палео для пошуку!

Якщо вам сподобався цей допис, дякую, що вам сподобався і поділився ним з іншими.

Ви можете приєднатися до сторінки блогу у Facebook, натиснувши ТУТ, де також отримаєте сповіщення про нові повідомлення.