Мгр. Юрай Карась, доктор філософії.
Тренер з велоспорту вищого 1 класу
Спортивний діагност
Менеджер команди PROefekt і гонщик
Тренер збірної МТБ
Список літератури
Річард Варга
Даніела Бартекова
Любош Маловець
Навчальна програма Profi
Динамічний план, який завжди створюється на тиждень заздалегідь після картографування тренованого мікроциклу (зазвичай тиждень), з урахуванням поточного стану організму, рас та інших факторів. У разі гострої потреби його можна регулювати протягом тижня протягом 24 годин.
Характеристики:
Навчальна програма завжди за тиждень наперед (Понеділок), у разі виникнення несподіваної ситуації (хвороба, навантаження .) можлива корекція в будь-який час
Зв'язок через VTS/телефон навіть протягом тижня
Особисті зустрічі на перегонах або тренуваннях
Поради щодо харчування та використання харчових добавок, які точно входять до плану (що отримати після якого тренування)
Програма харчування, заснована на власних харчових звичках, розподілі споживання поживних речовин відповідно до типу тренування та перегону з розробленою дієтою до, під час та після неї
Контроль частоти серцебиття у випадку обладнання для вимірювання потужності відповідно до механічної потужності (зони тренування SF/зони тренування в ватах), для бігунів також відповідно до швидкості
Контроль та оцінка записів з ключових тренувань та перегонів (Polar, Garmin, SRM, Power Tap, Ergomo, Sports-tracker .)
110/місяць (мінімальна тривалість 3 місяці)
100/місяць (мінімальна тривалість 3 місяці) для членів команди PROefekt Hobby
Навчальна програма Profi+
Можливість придбання програми Profi + в будь-який час під час співпраці. Ця програма триває 3 місяці і стосується встановлення дієти. Через 3 місяці ваше тіло звикне до іншого способу харчування, і ви отримаєте достатній досвід, щоб мати можливість самостійно продовжувати правильний раціон.
Під час співпраці ми можемо змінити програму навчання відповідно до ваших реальних потреб.
Перед початком співпраці необхідно пройти криву лактату
Ми працюємо разом
Побачте нас на Facebook та YouTube!
Торгові марки
Якщо не вказано інше, всі торгові марки на цих документах та веб-сайтах регулюються правами на торгові марки PROefekt та Mgr. Джурай Карас, доктор філософії. Особливо це стосується брендів, логотипів та емблем.