Жири нещодавно демонізувались і стали страшними на шляху до постаті, про яку мріють. Однак не всі жири є «шкідливими» для нашого організму. Деякі корисні для нас, і їх відсутність може призвести до серйозних проблем.

Жирні кислоти є основним компонентом жирів, і ми поділяємо їх на дві основні групи. До першої належать ті, які організм може легко виробляти самостійно, т. Зв незамінні жирні кислоти. До другої належать ті, які організм не вміє виробляти, т. Зв незамінні жирні кислоти - EFA.

Позначення маркування по суті означає, що вони мають важливе значення для людського організму, але він не може їх створити самостійно, і єдиним їх джерелом є їжа або харчові добавки. Незамінні жирні кислоти включають два основних типи поліненасичених жирних кислот - омега-3 та омега-6 ненасичені жирні кислоти.

Найвідомішими омега-3 жирними кислотами є альфа-лінолева кислота (ALA), ейкозапентаенова кислота (EPA) та докозагексаєнова кислота (DHA). Риби перетворюють альфа-лінолеву кислоту в ЕРА та ДГК. Це метаболічні похідні незамінних жирних кислот, які утворюються шляхом розширення ланцюга альфа-лінолевої кислоти. І те, і інше є абсолютно необхідним для людського організму, і їх відсутність багато в чому призводить до дегенерації організму.

Достатня кількість докозагексаєнової кислоти (ДГК) необхідна для росту та правильної роботи нервової системи, очей, мозку, серця, залоз та інших компонентів організму всіх тварин. Він також відіграє важливу роль у процесі пам'яті. Однак це особливо необхідно для правильного розумового розвитку дітей.

Без ейкозапентаенової кислоти (ЕПК) серцево-судинна або гормональна система не виконувала б своїх функцій належним чином.

Омега-3 підтримує нормальну роботу нашого серця та мозку

Прийом ненасичених жирних кислот омега-3 позитивно впливає на здоров’я:

  • поліпшення роботи мозку,
  • підвищення "хорошого" холестерину,
  • Зниження щільності крові - але остерігайтеся занадто високого споживання омега-3 жирних кислот може призвести до надмірного розрідження крові,
  • зниження артеріального тиску та усунення аритмій,
  • правильне функціонування серцево-судинної системи,
  • профілактика раку - рак молочної залози та товстої кишки,
  • поліпшення стану шкіри - полегшення таких захворювань, як вовчак, ревматоїдний артрит, хвороба Рейно,
  • зменшення симптомів депресії та психічних захворювань.

ячий

Без достатнього споживання омега-3 жирних кислот організм не може бездоганно формувати клітинну мембрану. З цим пов’язана низка проблем зі здоров’ям, таких як:

  • інсульт,
  • інфаркт,
  • нерегулярне серцебиття,
  • деякі типи раку,
  • резистентність до інсуліну,
  • астма,
  • гіпертонія,
  • обструктивна хвороба легень,
  • розлади уваги,
  • депресія.

Нестача жирних кислот Омега-3 проявляється втомою, сухістю шкіри, ламкістю нігтів і волосся, запорами, частими застудами, депресією або болями в суглобах.

Риб’ячий жир є багатим джерелом омега-3

Риб’ячий жир є джерелом омега-3, багатого високим вмістом ЕПК та ДГК.

Він діє як профілактика проти багатьох серцево-судинних та мозкових захворювань, оскільки запобігає накопиченню жиру в судинах і тим самим мінімізує ризик серцевого нападу та серцево-судинних подій. Це покращує загальний стан шкіри, знімає набряки, позитивно впливає на загальний імунітет, серце, судини, полегшує болісні менструації, сприяє кращій концентрації уваги, надає вам більше енергії та покращує настрій. Це також позитивно впливає на схуднення, оскільки допомагає спалювати жир під час фізичних вправ. Вагітним жінкам рекомендується використовувати риб’ячий жир для правильного розвитку плода.

Це особливо корисно для спортсменів, оскільки бере участь у нарощуванні м’язової маси, підтримує спортивні показники, знижує ризик отримання травм та є профілактикою багатьох захворювань.

Попередження: риб'ячий жир знижує кров'яний тиск і згортання крові. Тому, якщо у вас є проблеми з тиском або згортанням крові, вам слід приймати його в міру і поговорити зі своїм лікарем.

Риб’ячий жир від Biopharmi

Компанія Біофарма виробляє риб'ячий жир у рідкій формі зі смаком лимона, що оцінять особливо матері, а також люди, яким особливо не подобається «специфічний» смак, який має риб’ячий жир. Містить такі трави, як розмарин, орегано, чебрець, гвоздика, які надалі розвивають та доповнюють цей природний лимонний смак.

Однозначно не шукайте в цій олії штучних барвників, консервантів, ГМО чи генетично модифікованих похідних. Це олія, відома насамперед своєю якістю та природністю, в основі якої лежить сутність незіпсованої норвезької природи.

Він зберігатиметься до 3 місяців, якщо зберігати його в холодильнику або в прохолодному місці.

Ви приймаєте або використовували риб'ячий жир? Ви помічали позитивні наслідки для свого організму? Поділіться з нами в соціальних мережах і не забувайте #naureus.