Кейт Аптон ефектно схудла, за останні вісім місяців скинула близько 10 фунтів за допомогою зіркового тренера Бена Бруно.
Тренер моделі та актриси одного разу в категорії плюс розмір розповідає про успішний метод в інтерв'ю Cosmopolitan.com.
Запорука успішного харчування
Струнка фігура Кейт Аптон значною мірою зумовлена правильним харчуванням, для чого їй довелося лише внести кілька невеликих змін у свій розпорядок дня. Їхньою метою було схуднення за короткий термін та збереження здоров’я та ваги мрії в довгостроковій перспективі, тому зірка перейшла на низьковуглеводну, але багату білками дієту з великою кількістю овочів, нежирної курки та індички. Також він залишив цукор, перероблені продукти та біле борошно.
Також важливим є навчання
Хоча більшість рекомендують кардіо вправи для схуднення, Бруно зазначив, що Кейт набагато краще справилася з тренуванням у фітнесі, оскільки це не тільки зробило її тіло стрункішим, але й підтягнутим та підтягнутим. Тренер виявив, що важливо навіть постійне вдосконалення, оскільки тіло через деякий час звикає до навантаження, тому вправи слід поступово ускладнювати.
- Поділитися:
- Король Лінда багато втратила - Зміна вражаюча - угорська зірка Феміна
- Дуже грубо Ось як стукаюча зірка - BlikkLüzs - скинула 30 кілограмів
- Саммер Діа схудла на 17 кілограмів - Фотографії демонструють зміни - угорська зірка Феміна
- Марта Макані схудла на 40 кілограмів - навіть не знаючи її, вона стала такою стрункою - угорська зірка Феміна
- Що трапилось! У прекрасної угорської зірки - BlikkRúzs - закінчилися кістки