Це сталося з усіма нами. Ми поживаємо на вечірках, а потім у підсумку відчуваємо провину, тому сьогодні ми спробуємо показати вам, як ми можемо очистити нашу печінку і кишечник після цих подій.

Дієта після

Голодування не є добрим, краще орієнтуватися на оливкову олію, воду, фрукти та овочі, щоб потроху очищати організм.

Як тільки вечірки або торжества закінчуються, ми отримуємо тіло, повне калорій і трохи талії. Їжа, багата жиром і цукром, а також, можливо, ще пара додаткових напоїв, мають наслідки, які виходять далеко за рамки збільшення ваги, із збільшенням холестерину та тригліцеридів, особливо втомлених для печінки. Занадто багато приправ і алкоголю також означають перевантаження травної системи, що подразнює слизові оболонки і ускладнює перетравлення їжі.

Отже, питання полягає в тому, чи ми можемо швидко та ефективно очистити свій організм.

Перше, що ми повинні чітко усвідомлювати, що для очищення організму не слід зловживати добавками та трав’яними чаями, адже це не рішення, яке вирішить проблему., воно не працює без повноцінного харчування, яке ґрунтується на фруктах, овочах та злегка приправлених продуктах та супроводжується адекватними фізичними вправами. Тому вам слід запастися терпінням, перш ніж йти в аптеку або шукати рослинні ліки, краще, якщо ви сідете за стіл з папером та олівцем, щоб намалювати реальний план нападу.

Не бійтеся за жертви за столом, вам не доведеться постити або жити, харчуючись лише хлібом і водою, як відлюдники. Ваша детоксикаційна дієта повинна містити лише прості та здорові продукти, споживаючи їх у достатній кількості та зі здоровими способами приготування їжі.

Повністю заборонено їсти жирну, смажену або, можливо, сотеву їжу з маслом, салом та іншими подібними речовинами. Спробуйте відправити їх у найвіддаленіший куточок вашого мозку. Для більшості прийомів їжі краще використовувати сиру оливкову олію, бажано незайману. Хоча олія має калорії, загальновідомо, що вона є харчовою.

Вживайте по столовій ложці оливкової олії незайманого типу це благословення для серця та мозку, а також цінна допомога у профілактиці раку.

Ще однією основною рекомендацією є не вживайте алкоголь, ніяких фруктових соків або безалкогольних напоїв і замінюйте їх водою, приблизно два літри на день.

Це принципово мінімізуйте прості цукри та жири, але слід також вводити більше бобових культур, які є джерелом рослинного білка, замість м’яса або сиру. Нарешті з’їжте зелені овочі, будь то сирі, варені або приготовані на пару.