Яблучний оцет може бути не дуже смачним, але багато дам придумували, що він може принести користь для схуднення, тому намагаються пити його розведеним водою. Неприємний смак мінімізується прийомом таблеток яблучного оцту, які продаються як безрецептурні. Ви дійсно очікуєте від них схуднення?

рідкий

Відміряйте двічі та один раз наріжте, це також стосується таблеток яблучного оцту. Ви, напевно, чули, що яблучний оцет допоможе вам схуднути. Однак ви знаєте, що це твердження в значній мірі вводить в оману?

Окрім того, що немає надійних доказів позитивного впливу яблучного оцту та його продуктів на здоров’я, він має і свої побічні ефекти. Подібні питання порушували таблетки яблучного оцту, які, на думку виробників, повинні бути ще ефективнішими для схуднення, ніж пити розбавлений оцет.

Що потрібно знати, перш ніж приймати чарівні таблетки?

Ці харчові добавки містять зневоднений яблучний оцет. Перш ніж почати їх приймати, прочитайте, що насправді називають таблетками яблучного оцту для схуднення!

Краще, ніж пити оцет?

Багато людей хворіють, коли п’ють розведений яблучний оцет. Відчуття печіння в шлунку, до того ж неприємний запах робить своє. Як ви думаєте, якщо проковтнути таблетку, ви уникнете цього небажаного ефекту?

На першій фазі так - ви не відчуєте бажання зригувати і спалити стравохід. Однак концентрований зневоднений оцет, що міститься в таблетках, може зробити готовий шторм у шлунку та кишечнику.

Кислотність оцту, яка примножується в таблетках, надходить у травний тракт, що може дуже легко дратувати. Результатом може бути виразка шлунка, а також запальні захворювання кишечника.

Які переваги цих таблеток?

Дієтолог Ванесса Ріссетто, Р.Д., все більше людей обирають приймати ці таблетки, оскільки вважають їх простим способом схуднення.

Дійсно, невелике японське дослідження показало, що таблетки яблучного оцту мають потенційні переваги у контролі ваги і можуть знизити ризик серцевих захворювань за рахунок зниження рівня тригліцеридів.

Інші дослідження показали, що яблучний оцет позитивно впливає на шкідливий холестерин, рівень цукру в крові та діабет. Проблема полягає в тому, що більшість досліджень проводили на тваринах або на дуже малих групах людей, тому насправді не існує надійної підстави для будь-яких претензій.

Ще гірше, що всі дослідження проводились з яблучним оцтом як таким, а не з зневодненими таблетками підвищеної кислотності. Крім того, ці товари не регулюються.

Для яких груп вони становлять ризик?

Їх точно не слід тестувати діабетикам, вагітним та жінкам, що годують груддю. Якщо ви приймаєте ліки або страждаєте хронічним захворюванням, проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати їх. Помітно, що ці таблетки можуть спричинити зниження рівня калію, нудоту та подразнення травлення, і зокрема - ви ніколи не знаєте, що ви отримаєте в них.

Якщо ви приймаєте такі таблетки або яблучний оцет, навіть якщо їх розбавляти натщесерце, ризик нудоти зростає. Безперечно одне: немає чарівної таблетки для схуднення. Для інших більш конкретних статусів потрібні більш широкі довіри. Не варто робити їх для себе.

Однак сам яблучний оцет має кілька великих ефектів на наш організм. Ви знаєте про них?