Любовні ігри можуть допомогти вам схуднути, а не лише те, яку гімнастику ви виконуєте. Навіть коли ви перебуваєте в пасивному положенні, часті заняття коханням призведуть до втрати кілограмів. Як це можливо?
Багато сексу = менше переїдання
Це пов’язано з гормоном окситоцином, який виділяється у великій кількості під час змащування. Дослідження Нью-Йоркського університету свідчить, що для схуднення не потрібно дотримуватися жорстоких дієт, але досить частого сексу.
Низький рівень гормону любові призводить до надмірного споживання їжі і навпаки - високий рівень цього гормону, якого ви досягаєте за допомогою частих любовних ігор, запобігає почуттю голоду.
Як результат, ви споживаєте набагато менше, ніж коли мало займаєтесь сексом.
Як щодо витрати енергії під час сексу?
За допомогою якісних інтимних ігор ви можете спалити близько сотні калорій на годину. Проблема в тому, що секс зазвичай триває не так довго, і якщо ви не будете робити акробатичні трюки лише через спалювання калорій, ви не втратите багато ваги.
Однак, часто займаючись сексом, тримає голод під контролем, ви дійсно можете позбутися зайвих кілограмів і сформувати красивішу фігуру.
Запобігає почуттю голоду
Окситоцин - гормон любові, виділяється після досягнення кульмінації і викликає дуже приємні почуття після любовного акту, поглиблює взаємність пари та її емоційний зв’язок.
Крім того, як виявили недавні дослідження, дослідники також запобігають почуттю голоду - пригнічують апетит. Однак це працює не тільки для жінок, але і для чоловіків.
Як вони це зрозуміли?
Вони вивчали групу людей у віці від 27 до 50 років різної ваги, включаючи тих, хто стверджував, що переїдає. Висновок дослідження чітко показав, що окситоцин, що виробляється під час сексу, значно зменшує проблеми з переїданням і тягу.
Однак важливо, щоб у вас часто були любовні ігри. Крім того, було показано, що цей гормон підвищує просоціальну поведінку і конкретно зменшує споживання нездорових вуглеводів.
Краще на ковдрах, ніж на холодильнику
Тож якщо у вас є найближчий апетит до солодкого або переїдання, вам краще відправитися до ковдри разом зі своїм партнером. У вас не буде докори сумління, і це буде видно на вашому настрої, ваших стосунках і, зрештою, вазі.