спортом також

Бейглі, зербо, голубці, рибний суп і купа різдвяних цукерок, і ми могли б продовжувати і продовжувати. Напевно, ви самі серед людей, які не можуть протистояти цим смачним, традиційним різдвяним смаколикам. І з цим також немає проблем, оскільки свято не повинно стосуватися самообмеження, суворої дієти та дієти. Проблема полягає в тому, що ми продовжимо смаження на Різдво і продовжимо вживати нездорові та відгодовані страви також у січні. Ви не хочете, щоб у Новому році на вас завантажили більше фунтів? Хочете компенсувати різдвяні закуски? Ви хочете розпочати 2015 2015 «чисто», здорово?

Тоді ми пропонуємо вам зробити все зараз, у січні, для детоксикації свого організму.

Як врізати в нього? По-перше, дуже важливо п’ять разів на день повернутися до звичайного, меншого прийому їжі. Під час свят ми, як правило, їмо все, що потрапляє під наші руки. Ось маленький пиріг, є маленький пиріг, і ви вже виявляєте, що їсте майже майже весь день.

Вам потрібно повернути регулярність у своє повсякденне життя, щоб ваш метаболізм нормалізувався. Вживайте велику кількість води, щоб «вимити» своє тіло. Багато води полегшує виведення токсинів з організму. Пийте чашку зеленого чаю один-два рази на день, оскільки зелений чай чудово підходить для детоксикації організму. Їжте багато фруктів та овочів або готуйте смузі зі свіжих фруктів.

Переконайтеся, що соку немає в магазині, оскільки соки, що продаються в магазинах, наповнені доданим цукром. Якщо у вас є можливість, приготуйте сік самостійно, щоб бути впевненим, що напій не містить доданого цукру, консервантів та барвників. Регулярні заняття спортом також є невід’ємною частиною новорічної детоксикації, адже якщо ви багато займаєтесь спортом, ви також сильно потієте. А під час потовиділення ваше тіло може позбутися від багатьох шкідливих речовин.

Спорт також посилює ваш метаболізм, тому ви можете розпочати подвійну атаку, регулярно виконуючи вправи проти токсинів у вашому тілі. Яким видом спорту ви будете займатись у 2015 році? Яку новорічну постанову ви прийняли цього року?