Рецепт рису з цвітної капусти та харчова інформація.
Цвітна капуста - це союз овочів, якщо ви хочете схуднути через високий вміст клітковини та низьку калорійність.
Цей овоч має велику силу ситий і це також очищення. Це гадає Вітаміни групи В (B5, B6, B9), які допомагають нам нормально функціонувати. Це також нам дає кальцій, фосфор і залізо. Це також допомагає нам забезпечити нормальну роботу щитовидної залози.
Кілька днів тому я розмовляв зі своєю матір'ю про різні продукти та продукти харчування. У цій розмові вона сказала мені, що пам’ятає, коли бабуся смажила солодку картоплю на вогні, що їй зовсім не подобався смак. З іншого боку, їй зараз це дуже подобається і завжди готує його їсти, коли тільки може. Вона любить додавати його в салати.
Як смаки змінюються правильно? Їжа, яка раніше вам зовсім не сподобалася, тепер ви її любите або просто їсте jjj.
Це траплялося зі мною з цвітною капустою, раніше вона мені не дуже подобалася, за винятком того, коли мама готувала нам крокети з цвітної капусти, це був єдиний спосіб її їсти. Давайте подивимось, чи одного разу він дасть мені рецепт, і я поділюся ним з вами. Ти читала мені мамо? Ви можете почати робити пам'ять
Зараз, з іншого боку, мені не складно їсти цвітну капусту, і більше, знаючи всі переваги, які вона має. Як тільки я роблю це в клярі, як я роблю піцу з ним або кремом і запікаю в духовці. Ще один спосіб, який я нещодавно виявив, - це зробити цвітна капуста рис. Справді, я трохи неохоче спробував цей рецепт, бо відчував, що в ньому буде занадто багато аромату цвітної капусти і нічого не схоже на рис, але я був приємно здивований. Це рецепт, який я сьогодні вам пропоную, рис із цвітної капусти 3 смаколики. Як ви побачите, повна тарілка.
Лише декілька вказівок щодо кількості та способу його вживання:
- Так їсти, добре виміряйте вуглеводи (кукурудза, солодка картопля, морква ...), зробіть їх 1/3 склянки.
- Такна обід, уникайте вуглеводів і додайте більше овочів. Перець, цибуля ...
- Ви також можете замінити яйце куркою, лососем, тунцем або тофу.
РІЦЕПТ РИЦА З КОЛІФЛОВЕРУ 3 ДОЛЖИ
- 1 цвітна капуста
- 1 цибулина
- 1 банка гороху
- 1/2 солодкої картоплі
- 1 банка кукурудзи
- 1 яйце на людину
- 1 столова ложка оливкової олії
- Суміш кольорової капусти, поки вона не набуде рисової текстури.
- Пасеруйте цибулю.
- Коли цибуля стане золотисто-коричневою, тушкуйте солодку картоплю кілька хвилин.
- Додайте цвітну капусту, приправте сіллю і перцем. Варити близько 10 хвилин.
- Додати горох і кукурудзу.
- Крім того, приготуйте французький омлет з яйцями або яєчнею. Додайте їх пізніше до цвітної капусти.
- Якщо ви хочете надати йому особливий штрих, перед тим, як видалити його, додайте бризку соєвого соусу і добре розмішайте.