Рисовий пудинг Дюкан. Ви не можете цього втратити!
З усіма смаками традиційного рисового пудингу
Якщо я скажу вам, що на дієті Дюкана ви можете їсти рис, чи вірите ви в це? Ну так, бо я показую вам наш традиційний солодкий рецепт: рисовий пудинг дукан, адаптована до дієти. Скуштувавши його, ви не помітите різниці, і вам здасться, що ви їсте справжній рисовий пудинг протягом усього життя! Смачно і вершково!
Справді, я не змінив методику доктора П'єра Дюкана, далеко від цього, і я здогадуюсь, про що ви думаєте "НЕ Ми можемо їсти рис до фази консолідації, а в новій дієті Дюкана - тільки коричневий рис і з суботи »... але цей рецепт, запевняю вас, ви можете споживати з фази нападу та з понеділка на новій дієті. ТАК, тому що в ньому немає рису ... але це так, ніби він був ... для смаку та текстури! Серйозно це ТАК!
Підготуйте цей рецепт і перевірте його самостійно!
Якщо у вас є питання щодо цього рецепта, залиште мені коментар нижче below
Рисовий пудинг Дюкан, інгредієнти
- Послуги: 1 людина, кілька днів
- Час: 15 хв
- Складність: легко
Пам'ятайте, що якщо у вас є запитання щодо цього рецепта, нижче ви можете залишити нам коментар.
Інгредієнти
- 6 столових ложок вівсяних висівок
- 3 склянки знежиреного молока
- 3 палички кориці
- Шматочок лимонної цедри
- рідкий підсолоджувач, придатний для приготування їжі (я використовую марку DIA)
- порошок кориці
Рисовий пудинг Дюкан, приготування
Опрацювання
- Доведіть молоко до кипіння в каструлі разом з паличками кориці, лимонною шкіркою та вівсом.
- Варити приблизно 3-4 хвилини, постійно помішуючи, щоб воно не липнуло, і ми отримали грудочки.
- Зніміть з вогню і додайте підсолоджувач за смаком (будьте обережні з кількістю, оскільки воно сильно підсолоджує), добре перемішайте.
- Вийміть паличку кориці та лимон.
- Розподіліть у маленьких мисочках, щоб їх можна було приймати за кілька днів, залежно від кількості вівсяних висівок, яку ви можете приймати на день відповідно до фази Дукана, в якій ви перебуваєте, як я пояснюю в кінці рецепта.
- Зверху посипте меленою корицею і дайте прогрітися.
- Остудити в холодильнику кілька годин до споживання.
Ти знав … ? З урахуванням суми, яку я вказав вам у рецепті, 1 людина може споживати цей рисовий пудинг протягом 4 днів, якщо він є в фаза нападу, тому що ви повинні приймати 1,5 ложки вівсяних висівок на день (1,5 х 4 дні = 6 столових ложок висівок за рецептом). В круїзна фаза, - це 2 столові ложки вівса на день, так що ви маєте протягом 3 днів і в фаза консолідації, 3 столові ложки вівсяних пластівців на день, потім лише на 2 дні. Рекомендуємо робити приблизний розрахунок і не перебирати їсти висівки - це розподіляти рисовий пудинг на миску і день.
Я не знаю, чи з цим поясненням я зв'язав вас більше, але це простий розділ, 6 столових ложок вівсяних висівок за рецептом між столовими ложками вівса, які ви можете споживати на день, залежно від фази, в якій ви перебуваєте, і ви будете знати, скільки у вас днів (1 людина).