Рисовий пудинг на сніданок? Чому ні? Цей сніданок дає нам енергію у вигляді повільно поглинаючих вуглеводів завдяки коричневому рису. Крім того, ви можете додати потрібні начинки.

вівсянка

Рисовий пудинг - це один з тих десертів, який ми всі пам’ятаємо з дитинства: кремову консистенцію та солодкий аромат кориці. Якщо він такий смачний, навіщо зберігати його на десерт чи перекус? З кількома корисними модифікаціями ми можемо також їсти його на сніданок, ніби це вівсяна каша.

Традиційний рисовий пудинг - це проста вуглеводна та калорійна бомба, але це не обов’язково. Ця версія забезпечує клітковину та поживні речовини коричневого рису та не містить цукру. ваше тіло буде вам вдячне.

Крім того, ви можете додати всі начинки, які хочете, щоб зробити його сніданком настільки повноцінним (або солодким), скільки захочете. Я вибрав банан, гранолу, мигдаль, тертий кокос, темний шоколад та листкову кіноа, щоб поєднати різні текстури та додаткові аромати.

Ви можете приготувати його заздалегідь, потримати в холодильнику, а перед їжею додати бризку більше молока і пити холодним або нагрівати.

Якщо ви вирішите підготувати його, завантажте фотографію в Instagram і позначте мене @avenayaguacate та хештег #avenayaguacate, щоб я міг милуватися вашою роботою.

Рисовий пудинг на сніданок

Час підготовки: 40 хвилин

Порції: 4 особи

Енергетична цінність (на порцію): 250 ккал