Харчова інформація та харчова піраміда рецепта рисового супу з овочами та креветками від Карлоса Аргіньяно.
Харчова інформація рецепта: "Рисовий суп з овочами та креветками"
Дуже поживний суп, рекомендований кожному, оскільки він забезпечує нас енергією, білками, корисними жирами, вітамінами, мінералами, антиоксидантами та клітковиною.
Його також готують здоровим способом, з правильною кількістю жиру та з корисними для здоров'я інгредієнтами з точки зору харчування.
На десерт ми з’їмо фрукт та йогурт.
Харчова піраміда:
оливкова олія, Завдяки своїй антиоксидантній дії він уповільнює процес старіння та покращує стан шкіри, допомагаючи запобігти появі зморшок. Він забезпечує нас вітаміном Е, вітаміном довголіття, який допомагає запобігати захворюванням, які з’являються з роками. Це допомагає нам підтримувати рівень холестерину, запобігати запорам та покращувати роботу травної системи.
креветки вони забезпечують якісні білки, необхідні для відбудови всіх клітинних структур. Це їжа, яка не рекомендується людям з високим вмістом сечової кислоти. У креветках багато холестерину, однак здатність молюсків підвищувати рівень холестерину в крові набагато нижча, ніж інші продукти харчування, завдяки якості жирів. Креветки забезпечують нас залізом, необхідним для утворення еритроцитів і, таким чином, уникнення анемії, магнію та йоду, необхідних мінералів для гарного здоров'я.
Поради доктора Теллерії
Ми скористаємось зеленою частиною цибулі-порею, щоб покращити внесок вітамінів у коржі або салати.
- Російські салатні тарталетки, дуже поживна страва - Карлос Аргіньяно
- Рисовий суп з куркою та овочами - Читання
- Червоний кефаль з картопляними коржами, рекомендована страва для вагітних - Карлос Аргіньяно
- Коржик з коржів, дуже поживний і багатий антиоксидантами - Карлос Аргіньяно
- Кролячий суп для схуднення та боротьби з целюлітом - Карлос Аргіньяно