Зміст теми

  • Огляд теми
  • Інструменти охорони здоров’я
  • Чого очікувати
  • Загальні проблеми
  • Як сприяти здоровому зростанню та розвитку
  • Коли викликати лікаря
  • Планові огляди
  • Пов’язана інформація
  • Список літератури
  • Кредити

Огляд теми

Як ростуть і розвиваються діти у віці від 11 до 14 років?

Вік у віці від 11 до 14 років часто називають ранньою юністю. Ці роки - хвилюючий час багатьох різноманітних і стрімких змін. Ваша дитина росте і зміцнюється, а також починає відчувати і мислити більш зрілими способами. Ви можете бути здивовані, побачивши, як ваша дитина починає дорослішати. Але це може заплутати час і для дітей, і для батьків. Вам обом потрібно звикнути до нової людини, якою стає дитина.

ріст

З 11 до 14 років дитина розвивається в чотирьох основних сферах:

Коли потрібні планові медичні візити?

Щорічні візити до лікаря важливі для виявлення проблем і для того, щоб переконатися, що ваш підліток росте і розвивається, як очікувалося. Під час цих візитів лікар проведе фізичний огляд і зробить вашій дитині всі необхідні щеплення. Лікар також поставить запитання щодо друзів вашої дитини, школи та занять, щоб побачити, як у нього справи.

Хороша ідея - дозволити підлітку провести якийсь час наодинці з лікарем. Це дає вашій дитині можливість задавати запитання, які їй можуть здатися незручними.

Підлітки також повинні проводити щорічні огляди зубів, щоб переконатися, що зуби міцні та здорові.

Підлітки повинні проходити очний огляд кожні 1-2 роки.

Коли слід телефонувати до лікаря?

Зателефонуйте своєму лікарю в будь-який час, коли у вас є стурбованість щодо фізичного чи емоційного здоров'я вашої дитини, наприклад:

  • Затримка росту або статевого розвитку; наприклад, якщо статеве дозрівання не розпочалося до того моменту, коли вам виповниться 14 років.
  • Велика зміна апетиту або ваги.
  • Проблеми із зображенням тіла, наприклад, дівчина, яка вважає, що має зайву вагу, коли вона насправді дуже худа. Це може бути ознакою харчового розладу. .
  • Ознаки проблем психічного здоров'я, включаючи депресію, перепади настрою, бійки, відсутність школи або не проходження курсів.
  • Вживання наркотиків, алкоголю або тютюну.

Дзвінок або візит до лікаря вашої дитини може допомогти вам зберегти здорову перспективу та знати, як розпізнати справжню проблему. Це може допомогти зменшити напругу між вами та вашою дитиною.

Як ви можете допомогти своїй дитині у ці роки?

Бути батьком підлітка може бути складним завданням. Навіть якщо ваша дитина іноді штовхає вас убік, ви все одно відіграєте дуже важливу роль у житті дитини. Намагайтеся залишатися позитивними та тримати лінії спілкування відкритими. Хоча добре дозволяти дитині приймати рішення, майте на увазі, що підлітки потребують і хочуть обмежень, які є справедливими та твердими.

Для сприяння здоровому розвитку:

  • Допоможіть дитині створити здорові харчові звички та здоровий образ тіла. Подавайте збалансовану їжу, а вдома - багато фруктів, овочів та іншої корисної їжі. Створіть для дитини хороші харчові та фізичні вправи.
  • Заохочуйте дитину щодня займатися фізичними вправами.
  • Допоможіть підлітку відпочити. Встановіть обмеження на використання телефону, комп’ютера та телевізора після певного часу ночі.
  • Заохочуйте зрілий спосіб мислення. Залучіть свою дитину до встановлення правил дому. Поговоріть разом про актуальні проблеми. Придумайте різні способи вирішення проблем і поговоріть про їх можливі результати.
  • Поговоріть про секс та інші проблеми дорослих відкрито і природно. Говоріть на ці теми регулярно. Найкраще розпочати цю дискусію до статевого дозрівання, щоб дитина знала, чого очікувати. Якщо ви не можете цього зробити, зверніться за допомогою до свого лікаря, довіреного друга, члена сім’ї або консультанта. Не дозволяйте своїй дитині довіряти інформації по телебаченню чи іншим дітям.

Протягом усіх цих років важливо давати підліткам зрозуміти, що ти любиш і приймаєш їх, незважаючи ні на що, навіть якщо іноді ти не погоджуєшся з тим, що вони роблять або як вони діють.

Інструменти охорони здоров’я

Інструменти охорони здоров’я дозволяють приймати розумні рішення щодо здоров’я або вживати заходів для покращення здоров’я.

Чого очікувати

Швидкі зміни в організмі, розгубленість, ентузіазм, нові соціальні ситуації та збільшення міркувань роблять вік 11-14 років захоплюючим, а часом і важким часом для дітей та батьків. Дивитися, як ваша дитина поступово дозріває - це дивовижний процес. Це також може бентежити батьків, які під час цього переходу можуть задатися питанням: "Моя дитина дитиною чи дорослим?" Оскільки це ні те, ні інше, ви повинні постійно повторно домовлятися та дізнаватися про свої постійні стосунки з підлітком.

Хоча кожен підліток розвивається зі своїм індивідуальним темпом, загальні закономірності зростання та розвитку можна згрупувати у чотири основні категорії.

Загальні проблеми

Вік 11-14 років хвилюючий і заплутаний. У багатьох батьків виникає занепокоєння щодо того, як їхні діти впораються з багатьма фізичними та емоційними змінами, які часто відбуваються у цей час. Деякі з цих загальних проблем включають:

Як сприяти здоровому зростанню та розвитку

У цей час проб і помилок пропонуйте відкрите та позитивне спілкування, забезпечуючи чіткі та справедливі правила та послідовні вказівки. Ви суттєво впливаєте на звички та ставлення підлітка, вибір та адаптацію до фізичних змін. Але майте на увазі, що спосіб, яким займається ваша дитина, не повинен точно відповідати вашому.

Допоможіть дитині визначити важливі проблеми та підготуйтеся до збільшення відповідальності. Дайте дитині свободу вирішувати проблеми по-своєму в межах, встановлених вами. Батьки роблять тонку межу між дотриманням потреби підлітків у незалежності та конфіденційності та тим, що вони не роблять помилок із наслідками протягом усього життя.

Заохочуйте фізичний розвиток вашого підлітка шляхом:

Заохочуйте здоровий емоційний та соціальний розвиток вашого підлітка шляхом:

Заохочуйте когнітивний розвиток вашого підлітка шляхом:

  • Допоможіть дитині виробити більш зрілі способи мислення. Дозвольте своїй дитині приймати якомога більше рішень для себе. Сюди входить залучення підлітка до встановлення побутових правил та графіків. Поговоріть разом про актуальні проблеми, будь то шкільні проекти чи світові справи. Придумуйте різні способи вирішення проблем і розповідайте про їх можливі результати. Подумайте про надання допомоги, яка допоможе вашій дитині дізнатися про фінансову відповідальність.

Заохочуйте сенсорний та руховий розвиток вашого підлітка шляхом:

  • Заохочуйте дитину робити зарядку щодня. Вправи допомагають вашій дитині почуватись добре, мати здорове серце і мати здорову вагу. Якщо ваша дитина не звикла займатися спортом, спочатку заохочуйте її робити легкі та помірні фізичні вправи, такі як ходьба. Нехай ваша дитина робить перерви в користуванні комп’ютером, мобільним телефоном та телевізором і замість цього буде активною. Обмежте час, проведений за телевізором, відеоіграми та комп’ютером.

Коли викликати лікаря

Лікар вашої дитини може допомогти вам поговорити на важкі теми з підлітком, якщо у нього коли-небудь виникають проблеми з цим самостійно. Майте на увазі, що важливі теми, такі як секс, повинні бути розглянуті до того часу, коли, на вашу думку, ваша дитина з ними займеться.

Зверніться до лікаря вашої дитини, якщо вас турбує стан здоров’я дитини чи інші проблеми. Наприклад:

  • Значна затримка росту або статевого розвитку; наприклад, якщо статеве дозрівання не розпочалося до того моменту, коли вам виповниться 14 років.
  • Початок статевої активності. Підлітки, які займаються статевим життям, потребують інформації про контроль народжуваності та інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ).
  • Надмірна або недостатня вага, ніж зазвичай.
  • Значна зміна апетиту, ваги або харчової поведінки. Це може бути ознакою харчового розладу.
  • Важкі вугрі.
  • Бореться з розумінням або використанням розмовної чи письмової мови. Наявність інвалідності у навчанні в школі може бути ознакою інвалідності у навчанні .
  • Показ ознак синдрому дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) - таких як неуважність, імпульсивність та/або гіперактивність - які викликають проблеми вдома чи в школі.

Зателефонуйте лікареві або спеціалісту з психічного здоров'я, якщо ваша дитина починає виявляти проблеми з поведінкою або ознаки психічного здоров'я. Ознаки можуть включати:

  • Висловити відсутність самооцінки.
  • Дійте агресивно з фізичної точки зору .
  • Кинути школу або не пройти курси.
  • Вживання алкоголю або вживання наркотиків або тютюну.
  • Виникнення серйозних проблем у стосунках з друзями та родиною, які впливають на домашнє та шкільне життя.
  • Показ ознак депресії, таких як відсутність інтересу до звичайної діяльності та відмова від інших людей.
  • Регулярно інтенсивно змінюйте настрій, наприклад, будьте щасливі та збуджені одну хвилину та сумні наступної.

Також майте на увазі, що ці проблеми іноді можуть бути попереджувальними ознаками самогубства. .

Планові огляди

Планові обстеження (зазвичай раз на рік) дозволяють лікарю вашої дитини уважно стежити за загальним станом здоров’я та розвитку вашої дитини. Ви також можете обговорити будь-які проблеми, які виникають у вас під час цих зустрічей. Може допомогти скласти перелік питань .

Ці огляди важливі для виявлення проблем та для того, щоб побачити, чи росте та розвивається ваша дитина, як очікувалося. Лікар проведе фізичний огляд, запропонує необхідні щеплення та поставить запитання щодо соціального, академічного, стосунків та стану психічного здоров’я вашої дитини. Інформацію про рекомендовані вакцини див. У темах:

Починаючи з підліткового віку, більшість лікарів люблять проводити деякий час наодинці з дитиною під час візиту. Хоча багато законів штату нечіткі щодо прав підлітків на медичну конфіденційність, більшість лікарів пояснять вам і вашій дитині, чого очікувати. В ідеалі всі погоджуються, що будь-яка справа, яку ваша дитина обговорює приватно з лікарем, зберігатиметься в таємниці, за деякими винятками. Це дає вашій дитині можливість поговорити з лікарем щодо будь-яких питань, якими їм може бути неприємно ділитися з вами.

Підліткам також потрібні регулярні огляди зубів, і їм рекомендується регулярно чистити зубну нитку. .

Підлітки повинні проходити очний огляд кожні 1-2 роки.

Пов’язана інформація

  • Вугрі
  • Залякування
  • Здорове харчування для дітей
  • Щеплення
  • Депресія у дітей та підлітків
  • Сімейний життєвий цикл
  • Менарка
  • Вживання алкоголю та наркотиків у підлітків
  • Оцінка стану здоров’я: як рано виявити проблеми зі здоров’ям
  • Фізична активність для дітей та підлітків
  • Гнів, ворожість і жорстока поведінка
  • Ріст і розвиток, від 15 до 18 років
  • Суїцидальні думки або погрози
  • Як поговорити зі своїми дітьми про секс
  • Марихуана
  • Стрес у дітей та підлітків
  • Як захистити шкіру від сонця
  • Енергетичні та спортивні напої
  • Нарушення навчання
  • Як отримати достатню кількість кальцію та вітаміну D
  • Сексуальна орієнтація та гендерна ідентичність вашого підлітка

Список літератури

Інші консультативні роботи

  • Cromer B, et al. (2011). Розвиток підлітків. У RM Kliegman et al., Eds., Nelson Textbook of Pediatrics, 19-е видання, стор. 649–659. Філадельфія: Сондерс.
  • Dweck CS, Master A (2009). Я-концепція. В WB Carey et al., Eds., Development-Behavioral Pediatrics, 4th ed., Pp. 427-435. Філадельфія: Сондерс Ельзев'є.
  • Гарнізон Ш, Феліче МЕ (2009). Підлітковий вік. В WB Carey et al., Eds., Development-Behavioral Pediatrics, 4th ed., Pp. 62–73. Філадельфія: Сондерс Ельзев'є.
  • Хазен Е та ін. (2008). Психологічний розвиток підлітка: огляд. Педіатрія в огляді, 29 (5): 161–168.
  • O'Keeffe GS та ін. (2011). Вплив соціальних медіа на дітей, підлітків та сім'ї. Педіатрія, 127 (4): 800–804.
  • Озер Е.М., Ірвін CE (2011). Психологічний розвиток. У CD Rudolph et al., Eds., Rudolph's Pediatrics, 22th ed., Pp. 271–272. Нью-Йорк: McGraw-Hill.
  • Радзік М та ін. (2008). Спільні проблеми підлітків та їх батьків. У LS Neinstein et al., Eds., Health Care of Adolescent: A Practical Guide, 5th ed., Pp. 969-972. Філадельфія: Ліппінкотт Вільямс і Вілкінс.
  • Сасс А та ін. (2014). Підлітковий вік. У WW Hay Jr et al., Eds., Current Diagnosis and Treatment: Pediatrics, 22nd ed., Pp. 117–157. Нью-Йорк: McGraw-Hill.
  • Strasburger VC (2009). Половину. В WB Carey et al., Eds., Development-Behavioral Pediatrics, 4th ed., Pp. 192–200. Філадельфія: Сондерс Ельзев'є.
  • Youngerblade LM, et al. (2009). Однолітки. В WB Carey et al., Eds., Development-Behavioral Pediatrics, 4th ed., Pp. 152-158. Філадельфія: Сондерс Ельзев'є.

Кредити

Поточний станом на: 27 травня 2020 р

Автор: Healthwise Staff
Медична оцінка:
Сьюзен К. Кім, доктор медицини - Педіатрія
Джон Поуп доктор медицини - педіатрія
Доктор медицини Кетлін Роміто - сімейна медицина