У кого немає друга чи знайомого одного віку, який виглядає набагато молодшим за вас? Або що це здається старшим? Однак, як виявили вчені-дослідники, таке сприйняття стосується не лише зовнішнього вигляду людини, але й чогось глибшого: іншого ритми в якому кожна людина старіє, і що це означає для вашого здоров’я.

старіння шкіри

Результати дослідження, опублікованого науковий журнал Праці Національної академії наук показали, що деякі люди можуть бути біологічно старший; тобто вони старіють швидше за інших, незважаючи на той самий хронологічний вік. Однак для інших було показано, що вони молодші за вказаний хронологічний вік і старіють повільніше, ніж мали б.

954 особи, народжені в 1972 або 1973 роках у місті Данідін, Нова Зеландія, погодились взяти участь у дослідженні, яке тривало приблизно дванадцять років. Кожен учасник погодився пройти 18 тестів, в тому числі кров'яний тиск, функція легенів, холестерин, індекс маси тіла, запалення та аналіз цілісність вашої ДНК від 26 до 38 років.

На основі висновків дослідники розрахували біологічний вік для кожного добровольця на початку дослідження і зробив це знову, коли людям виповнилося 32 та 38 років. Як останній крок вони об’єднали їх із обчислити ритм до якого кожна людина старіла.

Як попереджав дерматолог Одрі Кунін В інтерв'ю журналу "Форбс" однією з перших ознак передчасного старіння шкіри є помітна втрата яскравого кольору обличчя, у поєднанні з темними колами, тонкими лініями або сухою, менш еластичною шкірою.

"Більшість досліджень щодо старіння та факторів, що впливають на нього, походять від дослідження старіших груп населення ", Поясніть Данило Бельський, асистент кафедри медицини у відділі геріатрії в Медичній школі університету Дьюка, яка проводила опитування. Однак у більшості випадків хронічні захворювання або фізіологічні зміни, які виникають із старінням, вже добре. встановлених у цих групах.

Згідно з тим, що було зазначено в дослідженні, процес старіння збільшує захворюваність на захворювання, пов'язані з віком та антивікові втручання необхідні для зменшення їх навантаження та захисту продуктивності населення.

Антивікові методи лікування обіцяють, і людський переклад необхідний для вирішення проблем старіння населення світу. Більшість досліджень, присвячених старінню людини, розглядають людей похилого віку, багато з яких є хронічно хворими.застосовувати до людей, які ще молоді ", деталізує написання.

Ключі до утримання цього під контролем

Як пояснили Infobae Адріана Раймонді, лікар-дерматолог, член Аргентинського дерматологічного товариства та Американської академії дерматології, старіння - це біологічний процес, який визначається генетичними та зовнішніми факторами. "Головне - визначити фактори ризику в кожному конкретному випадку та навчити населення впроваджувати здорові звички", - сказав він.

При порівнянні старіючих груп, деякі підказки про як тримати це під контролем. "З факторів, що впливають на старіння", - сказав він Бєльського- переважна більшість, до 80%, не є генетичними і тому перебувають під нашим контролем. Навіть 20% на основі ДНК можна змінити певною мірою ".

Для експерта це важливо виявити причини старіння прискорений, щоб мати можливість уповільнити його. "Маючи спосіб із відносною точністю виміряти швидкість, з якою люди старіють, забезпечує хороший спосіб відстежувати, чи діє антивікове лікування чи ні", - попередив він.

Хоча деякі продукти завдяки своїм антиоксидантним властивостям або вмісту вітамінів забезпечують користь для сяючої шкіри, затримують старіння клітин і навіть допомагають досягти ідеального засмаги, постійно погана дієта може прискорити процес старіння шкіри.

"Вживання занадто багато певних продуктів, таких як сіль, кава та алкоголь може погіршити еластичність і тонус шкіри, викликаючи появу зморшок та фізичний дискомфорт ", - пояснив він у діалозі з Infobae дієтолог Агустіна Мурчо.

Здорова печінка, здорова шкіра. Прийом алкоголь у великій кількості викликає передчасне старіння шкіри. Коли печінка працює належним чином, токсини, які можуть потенційно впливати на шкіру, природним чином викидаються через організм. Але якщо вони накопичуються в печінці і не руйнуються належним чином, шкіра може розвинути різні проблеми, такі як вугрі, зморшки та розацеа.

Крім того, алкоголь зневоднює та шкодить мрія. Відпочинок, крім зміцнення імунітету, допомагає запобігти появі темних кіл та зробити шкіру молодшою ​​та яскравішою. Недолік сну пов’язаний зі зморшками, нерівномірною пігментацією та зниженням еластичності шкіри.

"Принципова річ - вона підтримується Мурчо- це споживання, крім фруктів та овочів, корисних жирів: авокадо, олії, горіхи, оливки та насіння за вмістом антиоксидантів, які захоплюють вільні радикали, які старіють клітини. Пити воду і робити вправи ".

Як пояснили Кунін в інтерв'ю косметичні проблеми можуть швидко покращитись багато пити Вода, їсти їжа, багата вітамінами і використовувати актуальні креми з антивіковими інгредієнтами у вигляді буферної гліколевої кислоти та ретинолу.

Старіння не залежить лише від генетики та метаболічної системи; але також і тип дієта та індекс маси тіла. "Щоб запобігти старінню, важливо включати якісні поживні речовини; вітаміни А і С; і комплекс В; такі мінерали, як кальцій і залізо; білки з високою біологічною цінністю; складні вуглеводи; клітковина і здорові жири", - сказав він у діалозі з Infobae дієтолог Дельфіна Фахі (MP 3438).

Надмірна калорійність, перекладена на великі споживання вуглеводів і жиру, спричиняє різні пошкодження організму, завдаючи шкоди серцево-судинній системі і роблячи мозок більш схильним страждати від різних типів деменції або неврологічних проблем.

фізична активність, практикується відповідно до віку, допомагає запобігати серцево-судинним захворюванням, зміцнює м’язи та кістки та підтримує загальне самопочуття, необхідне для почуття молодості та енергії.

біологічний вік отже, він відповідає функціональному стану органів порівняно зі стандартними віковими схемами і, отже, є фізіологічним поняттям. поєднання різних здорових звичок те, як фізична активність та збалансоване харчування є запорукою збереження молодості та фізичної форми на довгі роки.