Це ваша базальна швидкість метаболізму. Визначення точної величини вимагає певного періоду закрити її в герметичній, керованій кліматом камері, відомій як «кімнатний калориметр», і контролювати рівень кисню та вуглекислого газу для непрямої калориметрії.

лише

Стандартним способом оцінки BMR є рівняння Гарріса-Бенедикта. Це залежить від факторів, включаючи вік, вагу, зріст та стать. Ви можете скористатися одним із багатьох онлайн-калькуляторів, щоб дізнатись, якою є ваша оцінка BMR: BMR Calculator.

Залежно від ваги та статі, обмін речовин та генетичні фактори та багато інших будуть відрізнятися.

Чоловік із нормальною вагою без активності (як під час фізичних вправ) буде спалювати в середньому 1600 кал на день.

За день відбувається 86 400 секунд.

У середньому чоловік спалює 2000 калорій на день. 2000 ділиться на 24 години) = 83,3 на годину. 83,3 ділиться на 60 хвилин) = 1,38 калорій на хвилину. 1,38 ділиться на 60 секунд) = 0,02 калорій в секунду. Ви можете помножити їх і отримати 2000 калорій на день загалом.

Отже, 0,02 калорії в секунду в середньому.

Якщо ви зробите це математично, використовуючи калорії для обслуговування, ви отримаєте більш точну цифру для себе.

Калькулятор калорій

У середньому чоловік спалює 2000 калорій на день. 2000 ділиться на 24 години) = 83,3 на годину. 83,3 ділиться на 60 хвилин) = 1,38 калорій на хвилину. 1,38 ділиться на 60 секунд) = 0,02 калорій в секунду. Ви можете помножити їх і отримати загалом 2000 калорій на день.