Тестостерон є життєво важливим гормоном для чоловіків. Джерело міцного здоров’я та радості від життя. Людина без тестостерону - це як машина без палива.

рівні

Почнемо з історії ...

Чоловік йде до уролога і каже:

- Докторе! Я відчуваю зменшення мого статевого потягу, сили моєї ерекції, моєї м’язової маси, я відчуваю втому, слабкість.

- Лабораторні результати цілком нормальні, рівень тестостерону знаходиться в потрібному діапазоні, тому вам не потрібно турбуватися про це!

Тоді ви, мабуть, дасте чоловікові хорошу пораду, наприклад: не напружуйтесь, регулярно займайтесь спортом, їжте здорово, якщо у вас немає дівчини, придбайте її, якщо є, займайтеся цим більше і не звертайте уваги на себе. Вам можуть призначити ліки для підвищення потенції.

Наш головний герой повертається додому з відповідями в сумці, впевнений, що рівень тестостерону ідеальний, вам не потрібні рішення для підвищення тестостерону, і вам доведеться шукати проблеми деінде. (Що, можливо, частково відповідає дійсності, звичайно, оскільки на рівні Т може впливати багато речей.) Це може викликати препарат для підвищення потенції, який може завести вас у білочко, але ваша проблема залишається невирішеною.

Ну, хоча історія була вигаданою, швидше за все, вона насправді вже відбулася досить багато разів у цій сцені, і я випадково не описав її. Одним з найважливіших питань у цій главі є:

Які нормальні рівні тестостерону в Угорщині сьогодні?

Можливо, ви зустрічали низку контрольних діапазонів за останні роки, ось декілька:

Загальний тестостерон
9,4 - 33,5 нмоль/л
9,9 - 27,8 нмоль/л
9,08 - 55,22 нмоль/л
5,54 - 25,17 нмоль/л
300 - 800 нг/дл

Більшість лікарів завжди контролює діапазон від до, тому у випадку 4 значення 6 нмоль/л можна вважати нормальним.

Подивимось за кордоном, що відбувається?

Значення зазвичай даються в нг/дл. Наступні обмеження засновані на Labcorp, відповідно. він відображає дані, визначені лабораторіями Quest, але вони добре обмежують часто використовувані діапазони.

Коментар: еталонне значення постійно змінюється, що можна побачити вдома. Як результат, це лише підказки, але вони не змінюють суті, як це буде видно далі в статті:

Labcorp:
2010: 241 - 827 нг/дл
2016: 348 - 1197 нг/дл

Квест-лабораторії:
2010: 260-1000 нг/дл
2016: 250 - 1100 нг/дл

Очевидно, що все, що ви тепер знаєте, який рівень тестостерону вам підходить, не відповідає дійсності?

Найбільш важливим: Забудьте про застаріле мислення про те, що все добре з результатами в межах еталонного значення.

Для нормальної роботи організму необхідні оптимальні рівні тестостерону!

Не худий нормальний показник, якого може бути просто достатньо, щоб відчути диво скорочення яєчок, зменшення статевого члена або зіткнутися з першими ознаками діабету з низьким рівнем Т, ожиріння, серцево-судинних проблем або остеопорозу.

Хороша новина полягає в тому, що є професіонали, які не просто стежать за межами та усвідомлюють ризики низького рівня Т.

Для гарного еталону нам потрібно знати рахунки:

нмоль/л х 29,4 = нг/дл
нг/дл х 0,034 = нмоль/л

Тепер візьмемо середнє обмеження від 250 до 1000 нг/дл = 8,5 до 34 нмоль/л

При значенні 8,5 ви більше не повинні дивуватися, якщо з’являються симптоми дефіциту тестостерону. Виходячи зі значення Labcorp 2016 року, нижня межа становить 11,8 нмоль/л. У цьому випадку підвищення рівня тестостерону повинно стати головним завданням усіх чоловіків. І це не означає, що ви купуєте перший підсилювач тестостерону на своєму шляху.

Який оптимальний рівень?

Обмеження 17 нмоль/л часто згадується на різних веб-сайтах щодо сексуального здоров'я. Як правило, відгуки вказують на те, що проблеми з ерекцією зазвичай починають з’являтися після падіння цього рівня.

Не потрапляйте в грунт сексуальності, підтвердження приходить з інших напрямків, що є принаймні настільки ж важливим.

Дослідження, опубліковане в 2011 році, порівнювало рівень тестостерону у 2416 (69-81 років) чоловіків. Чоловіки, які мали більш високі показники, мали нижчу частоту діабету, високого кров’яного тиску та ожиріння. П'ятирічне подальше дослідження показало, що понад 550 нг/дл рівня тестостерону рівень серцево-судинних захворювань був на 30% нижчим. Однак нижче 550 нг/дл ризик серцево-судинної системи вже зріс. Значення 550 відповідає 18,7 нмоль/л.

Виходячи з вищесказаного, ми можемо стверджувати це приблизно 17 нмоль/л - це мінімум, щоб сказати, що мій рівень тестостерону є оптимальним. Мета полягає в тому, щоб спробувати підійти до верхнього діапазону навіть в оптимальних межах.

Що ви отримуєте цим?

Збільшення статевого потягу, енергії, м’язової маси, зменшення жиру в організмі, поліпшення когнітивних функцій та здатність до концентрації, впевненість у собі, порятунок світу від оптимізму та імпульсу, поліпшення обміну речовин та серцево-судинних функцій тощо.

Кілька коментарів у кінці статті

1. Якщо ви відчуваєте потребу на основі своїх симптомів, перевірте рівень тестостерону.

2. Вранці рівень тестостерону найвищий, забір крові зазвичай відбувається в цей час. Однак до самого вечора його рівень продовжує знижуватися, на масштаби якого в значній мірі впливає ваш спосіб життя та вік. (Звичайно, найкращим рішенням буде усереднення величин, виміряних кілька разів протягом дня.)

3. Не будьте гіркими, якщо результат буде нижчим за очікуваний. Рівень тестостерону постійно змінюється. Стрес, хвороби, недосипання, любов, успіхи чи невдачі на роботі, зима - літо - все це може бути важливим фактором впливу, який може змінити значення в позитивному чи негативному напрямку до 50%. Тому не робіть остаточного висновку з результату тесту.

4. Хтось насолоджується ідеальним статевим здоров’ям та потенцією навіть при низькому рівні тестостерону, тоді як у інших можуть бути проблеми навіть на більш високому рівні. Не існує єдиного кліше, яке можна застосувати до кожної людини, завжди майте це на увазі.

5. Рівень Т змінюється з віком, постійно зменшуючись. Ви також не можете ігнорувати це у своїх цінностях (однак, при спланованому способі життя та трохи удачі ви, можливо, зможете це усунути).

Ви хочете вдосконалити або просто прочитати тему?

Є чоловіки, які прагнуть досягти максимальних показників у тій галузі, яка їх цікавить, тому вони постійно тренуються самі. Інші шукають корисну інформацію щодо певної проблеми. Однак є одне спільне. Коли вони бачать можливість для розвитку, зцілення, вони користуються нею. Якщо ви цього типу, наступна пропозиція для вас. Натисніть тут для деталей.

1. www.labcorp.com

2. www.questdiagnostics.com

3. Угорські референтні діапазони в цій статті відображають дані лабораторій збору крові за останні роки.

4. Ohlsson C, Barrett-Connor E, Bhasin S, et al. Високий рівень тестостерону в сироватці крові пов’язаний зі зниженням ризику серцево-судинних подій у літніх чоловіків. J Am Coll Cardiol. 2011 жовтня 11; 58 (16): 1674-81.