Що я повинен їсти на Різдво, якщо я сиджу на дієті?
Багато з вас задавали нам це питання в наші дні, тому ми склали для вас пропозицію Різдвяного меню під назвою Їжте чисту дієту, якщо ви зараз перебуваєте на дієті. Меню було складено з інгредієнтів фаз 2 і 3. На жаль, на етапі детоксикації ми не можемо підняти вам рятувальний пояс, ви можете суворо їсти там дозволені овочі та білкові продукти також у Святвечір.

Цілком смажена форель з кабачками

Шоколадний торт, наповнений ягідним кремом

чисту

Для початку проконсультуйтеся зі своїм радником і виберіть шоколадне печиво та будь-який з ваших улюблених десертів для двотижневої упаковки. Зараз ми зробили його з мусом з лісових фруктів, але це може бути шоколадний мус, карамельний мус, ванільний мус або будь-який інший, який вам подобається.
Зробіть масу для печива, розділіть її надвоє і спечіть. Ви також можете використовувати фарфорову форму суфле або форму для кексів. Зробіть свій улюблений десертний крем з трохи менше води. Використовуйте прибл. На 10 мл води менше, тому ви отримаєте ідеальну кремову текстуру. Якщо крем твердий, можна додати більше води, але досить поступово, щоб він не був надто рідким.
Після того, як шоколадне печиво випікається, повністю його остудіть, розріжте навпіл, розділіть крем навпіл і наповніть печиво. Він залишається в холодильнику 24 години, тож ви можете їсти двічі протягом десяти годин, але навіть протягом десяти годин та закуски цього дня.

Голубці


Інгредієнти:
1 головка солодкої капусти
1,5 кг квашеної капусти
1,2 кг курячої грудки
20 дкг 96% грудей індички
2 цибулі-порею
2 пачки Eat Clean Diet "рисова локшина"
Петрушка, кріп, сіль, перець, лавровий лист, мелений червоний перець, оливкова олія екстра вірджин
Підготовка:
Солодку капусту готують у підсоленій воді відразу і варять та збирають на її листі. Подрібніть курячу грудку, шинку, цибулю-порей та зелені спеції, перемішайте, додайте рисову локшину Eat Clean Diet. Натисніть на квашену капусту (при необхідності промийте), обсмажте, заповніть капустяне листя, прокладіть капусту і викладіть фарші в миску, покладіть між кожним рядом лавровий лист, зверху покладіть квашену капусту. Влити воду і поставити в духовку при 180 градусах приблизно на Випікайте 2 години, використовуючи каструлю об'ємом 6,5 л. Це буде 6-8 порцій.

Рулет з маком


Рецепт беджлі для схуднення Eat Clean Diet - це строго секрет нашого кондитера завдяки повному обміну інгредієнтів. Тому, якщо ви точно хочете з’їсти беджліт на Різдво, радимо замовити у нас. Ви можете зробити це, натиснувши тут.

Фрикаделька з індички


Інгредієнти:
20 дкг фаршу з індички
12 дкг подрібненої цвітної капусти
1/2 подрібненого цибулі-порею
Сіль, перець і петрушка за смаком
Підготовка:
Інгредієнти змішують, з них формують вареники або тефтелі, кладуть на папір для випічки або булочку і ставлять при 160 градусах приблизно на Випікати хрусткою 15-20 хвилин.

Більше наших рецептів, сумісних з дієтою, ви можете знайти в нашому розділі рецептів!