дієти

  • Пийте воду, щоб уникнути ризику білкової дієти
  • Ризики дотримання білкової дієти самостійно
  • Контроль фахівця щодо ризиків білкової дієти
  • Новий віртуальний помічник

білкова дієта допомагає досягти швидкої втрати ваги. Ця дієта зосереджена на високому споживанні білка та виведенні вуглеводів та жирів.

Таким чином, організм переходить в метаболічний стан, який називається кетоз, під час якого він використовує накопичений жир для енергії, оскільки не може отримати його з вуглеводів та ліпідів, які були виключені з раціону.

Пийте воду, щоб уникнути ризику білкової дієти

В стан кетозу хімічні сполуки називають кетонові тіла, які виводяться через сечу та лімфатичну систему. Тому під час цієї дієти рекомендується пити велику кількість води і робити фізичні вправи, що сприяють потовиділенню.

Ризики дотримання білкової дієти самостійно

Якщо ми хочемо схуднути за допомогою білкова дієта, Дуже важливо звернутися до медичного спеціаліста, щоб проаналізувати наш випадок, щоб встановити реалістичні цілі зниження ваги, які враховують стан здоров’я та особисті обставини.

медична підтримка необхідна, оскільки білкова дієта неконтрольоване самостійне виконання може мати дуже погані наслідки для здоров'я.

  • Наприклад, велике споживання червоного м’яса та жирних молочних продуктів може підвищити рівень холестерину і, отже, ризик серцево-судинних захворювань.
  • Так само це може погіршити функціонування нирок, оскільки цей орган повинен докласти додаткових зусиль, щоб усунути всі залишки білкового обміну.
  • Нарешті, білкова дієта без медичного контролю також може сприяти появі остеопорозу та каменів у нирках, оскільки з сечею виводиться більше кальцію, ніж зазвичай, і він, як правило, накопичується в нирках, утворюючи набридливі камені.

Контроль фахівця щодо ризиків білкової дієти

Все це робить Під час дотримання білкової дієти необхідна медична підтримка. Спеціаліст забезпечить вас білковими продуктами, необхідними для вашого щоденного раціону, і контролюватиме всі ваші параметри здоров’я, щоб уникнути дефіциту поживних речовин, що загрожує вашому здоров’ю. Отже, прийнято приймати вітамінно-мінеральні добавки, які компенсують нестачу певних поживних речовин.

Медичний моніторинг важливий, ви вже матимете підтримку команди психологів що допоможе вам подолати моменти слабкості та дасть вам інструменти для управління емоціями, які можуть виникнути під час схуднення. Подати себе в добрі руки - це найголовніше, щоб схуднути здоровим та контрольованим способом. Якщо ви хочете дотримуватися білкової дієти, поговоріть зі своїм медичним фахівцем вже зараз!