Для Пабло Андрес Альварес/[email protected]
Аудіонота: Гільєрмо Крісафуллі (LU2)

травм

Під час карантину, який призвів до закриття спортивних майданчиків, багато людей з Баїя вирішили займатися вдома, щоб не втратити фізичну форму.

Але тренування в обмежених просторах без нагляду може спричинити травми спортсменів, тому необхідно враховувати думку експерта, щоб не страждати від нездужання через спортивну діяльність.

“Більшість травм, які ми спостерігаємо в даний час, пов’язані з відсутністю розсудливості щодо початку фізичних навантажень. Подібно до того, як багато бігають або починають процедури, до яких вони не готові, було багато людей, які взяли в оренду інструменти для тренажерних залів. І в них немає викладача чи фізичного тренера, щоб запропонувати, які роботи робити », - сказав Лучано Казіні, травматолог та триатлоніст у вільний час.

Відчуваючи надмірну вагу, через відмову від діяльності, яку вони розвивали до пандемії, любителі спорту зазнають нестабільності в суглобах та в'ялості тканин.

“Інше питання полягає в тому, що багато людей, боячись потрапити до лікарень, залишили тілесні ушкодження, і з плином часу їм стало гірше. Тепер, коли ми повернулися до клінік, ми багато бачили, що спричинені перевантаженнями або відмовою від реабілітації ".

У цьому сенсі рекомендація Лучано Казіні полягає в тому, щоб вони відвідали лікаря, щоб повідомити їм про їх фізичну ситуацію та порадити, як почати або як відновити аеробні завдання.

"Сьогодні існує багато процедур, які можна спостерігати в Інтернеті, але помилково вважати, що хтось може це зробити", - сказав він.

Багато людей скористалися карантином, щоб розпочати дієти, з метою збереження своєї ваги стабільною.

“Виникає ще одна проблема, тому що якщо за три місяці ви втратили 15 кілограмів без фізичного доповнення для зміцнення м’язів, тканини були в’ялими. Наступним кроком цієї людини може стати біг. І у нього напевно будуть проблеми з м’язами ".

Bahiense має характеристику, яка його відрізняє: він любитель, але хоче бути найкращим серед любителів.

“Ця ментальність призводить до надмірного попиту, тому що вони хочуть проїхати 50 кілометрів за один раз, і багато хто не розуміє, що все вимагає попередньої підготовки. З цієї причини ми передбачаємо серію серйозних травм на вересень/жовтень, оскільки взимку переважна більшість воліє залишатися вдома і займатися бодібілдингом, а не бігати. Коли ці люди підуть, безперечно буде багато травм, як м’язових, так і суглобових ".

На думку Казіні, ті, хто схуднув, схильні до більших захворювань, ніж ті, хто набрав кілограми.

“Тому що той, хто схуд, втратив м’язовий тонус. У наші дні я бачив випадки, що від одного квадрицепса до іншого менше на 2 сантиметри. Звідси нестійкість колін, які завдають багато болю. І це починає впливати на повсякденне життя ".

Після лікування травм під час пандемії було досить складно для медичного сектору.

“У моєму випадку, незадовго до постанови обов’язкової ізоляції, я провів п’ять операцій хрестоподібних зв’язок, які, очевидно, передбачають цілий процес відновлення, з конкретною кінезичною роботою. У цих випадках ми підтримували постійний контакт, щоб порадити їм фізичні вправи, які не уповільнюють відновлення. Існують хірургічні практики, які не можуть чекати чи затримувати реабілітацію, тому разом із ними ми складаємо керівництво, яке відповідає вашим можливостям. Зараз ми працюємо майже нормально ".