Це завжди здорово, але в певну частину дня ефект від схуднення стає більшим. Підказка: його не можна ні снідати, ні перед сном.

слід

Пити воду Важливо контролювати організм, особливо коли ми розглядаємо втратити вагу. З наближенням літа багато людей замінюють газовані напої та солодкі напої на здоровіші альтернативи.

Тепер додається ще одна інформація: згідно з дослідженням Наукового фонду Королівського коледжу загальної практики (RCGP) та Європейського інституту гідратації, опублікованого спеціалізованим журналом "Ожиріння", момент дня в яких споживання води є важливим для схуднення: Перед основними прийомами їжі (обід і вечеря).

Про дослідження

Для проведення дослідження було проаналізовано групу з 80 осіб. 41 з них дали пити півлітра води перед їжею. А решта ні. Після обіду ефекти аналізували.

Результати показали, що ті, у кого було до двох склянок води до того, як сісти за стіл вони втратили до 1,3 кг. плюс ніж інші учасники дослідження.