чому

Настало літо, і ми хочемо схуднути за рекордні терміни, але поспіх поганий консультант і змушує нас вибирати будь-яку дієту, щоб якомога швидше виглядати на пальмових серцях на пляжі. Але скільки людей вдається закінчити дієту? У цій публікації, Avanza Fitness, ваш тренажерний зал у Хатіві, розкриває, чому більшість людей зазнають невдачі при спробі і рано відмовляються від дієти.

Раптом ми вже навесні і за короткий час, ми будемо в середині літа. Одержимість схуднення змушує іноді приймати неправильні рішення, вибираючи ту чи іншу дієту. Поспіх перетворити операцію бікіні в реальність може бути поганим порадником і може змусити вас жахливо провалитися, коли справа доходить до розгляду дієти та втрати тих зайвих кілограмів, які ви взяли цієї зими.

Чому ми не дотримуємося дієти?. Зрозуміло, що бажати схуднути за місяць відразу те, що ви з’їли протягом цілої зими з самого початку, практично неможливо. І навіть знаючи це, ми намагаємось щовесни на випадок, якщо звучить флейта, але Avanza Fitness, як спеціаліст зі здорових звичок, добре знає, що це складне завдання зменшення накопиченої ваги за допомогою так званих диво-дієт, які обіцяють колосальну втрату ваги за дуже короткий час.

Для того, щоб схуднути, ви повинні дуже добре спланувати дієту, якої слід дотримуватися І звичайно, Avanza Fitness, спортивний центр в Ла-Костері, радить вам віддати себе в руки професіоналів. Вибір диво-дієти, ті, в яких ви їсте одну їжу, або повністю відкидаєте вуглеводи або починаєте виключати їжу, Вони є величезною помилкою, оскільки ви не тільки ставите під загрозу своє здоров’я, але й полегшуєте припинення дієти через кілька днів тому що ви страшенно голодні або тому, що не маєте енергії, щоб відповісти на щоденну роботу.

Середземноморська дієта та постійні фізичні вправи, фактори успіху

Щоб схуднути, не потрібно припиняти їсти. Якщо ти хочеш позбутися тих трьох-чотирьох зайвих кілограмів, які ти так не любиш, немає кращого способу, ніж вправляйте своє тіло, щоб вправляти свій розум. Невдача або успіх дієти також багато в чому залежить від вашого настрою. Тривога - це погана компанія Коли ви вирішите сісти на дієту і їсти мало і погано, це, безсумнівно, знизить ваш настрій до несподіваних меж. Хороші методи розслаблення для боротьби зі стресом будуть дуже корисні, щоб вигнати тривогу зі свого життя.

Отже, від Avanza Fitness, ваш тренажерний зал у Хатіві, Ми рекомендуємо не впадати у відчай і озброюватися мужністю і терпінням, починаючи дієту. Не варто йти на диво-дієти. Залежно від вашої щоденної активності, дієти на 1200 або 1500 калорій було б цілком достатньо. З таким типом дієти, в якій ти дотримуєшся 5-разове харчування фруктовими та горіховими закусками, щоб наповнити вас енергією, ви переконайтеся, що не зголодніли, з чим, ви побачите себе з силою, щоб бути постійним і досягати своїх цілей.

Овочі, білки та ненасичені жири. Постійна середземноморська дієта ідеальна щоб не померти, намагаючись успішно закінчити дієту. Кількості дуже важливі. Вам доведеться їсти, але не відчайдушно. Щоб не залишатися голодними, у вас між закусками є закуски, які допоможуть вам зберегти силу волі незмінною, настільки важливу, щоб нарешті успішно закінчити дієту для схуднення, а головне, продовжувати підтримувати цю ідеальну вагу.

І, нарешті, порада, яка, крім того, що є дуже здоровою це допоможе вам дотримуватися дієти постійно, з великою силою волі, з ідеальним настроєм і з тривогою на відстані: займайтеся спортом, коли ви можете доповнити дієту. Від Avanza Fitness ми закликаємо вас подолати страхи цього року та скинути зайві кілограми, дотримуючись наших порад, тому що якщо ви автоматизуєте здоровий спосіб життя у своєму розпорядку дня, наприклад, добре харчуєтесь та займаєтесь спортом, успіх забезпечений.