Комедіант здивував, показавши результати звичної рутини, яку вона прийняла кілька місяців тому, завдяки чому їй вдалося стримати тривогу і повністю перетворити свій силует.

гінзбург

Хоча він завжди сміявся з надмірної ваги і будував на цьому частину своєї кар'єри, сьогодні його реальність зовсім інша. Малена вирішила змінити звички, що завдають їй шкоди, прийняла новий, набагато здоровіший план харчування та доповнила його спеціальними вправами. Результат видно.

У соціальних мережах він ділився зі своїми послідовниками кроком за кроком трансформації, яка, окрім естетичного, призвела до дуже позитивних змін у його здоров’ї. "Деякий час, коли я завантажую свою фотографію (яку я, очевидно, вибираю серед сотень, які роблю, як і всі ми), вони кажуть мені, що вони виглядають набагато худішими, вони запитують мене, що я робив (.) Це дає мені скромність, це дає мені мало смирення, і я боюся знову товстіти! ", - написав він в одному зі своїх численних дописів.

"У березні вони дали мені книгу під назвою" Дієта швидкого метаболізму "Хейлі Помрой. Ви можете її загуглити і завантажити безкоштовно. Я просто дотримувався дієти, яка там написана, протягом 28 днів. Ні борошна, ні молочних продуктів, ні алкоголю, відсутність легких продуктів і т. д. Я готував, доглядав за собою і ні дня не виходив з дієти (.) У цьому місяці я схуд на 5 кг, приблизно ", додав він.

Але Малена уточнює, що цією "інтенсивністю" вдалося керувати лише протягом першого місяця, а потім вона продовжувала харчуватися здорово і займатися спортом, хоча час від часу вона віддає собі свої смаки. "Це не приголомшливо для мене. Це не коштує мені жахів. Я не нещасливий. Я багато катаюся, бувають дні, що я роблю 40 км. Я займаюся йогою (це моя терапія для тіла і голови), зараз я повернувся на теніс і почав електрофітнес. О, і я їжу свої хороші шоколадні цукерки! Це те, що я зробив ".