Хто не сказав і не чув фраз на кшталт «сідати на дієту» або «сідати на дієту». Ну, ця публікація буде стосуватися не стільки порад, скільки уточнення понять, і якщо хтось не здогадався про це з назви, це буде різниця між дієтою та режимом.
Це дві концепції, які неодноразово використовуються синонімічно, але ні. Хоча я не буду це заперечувати, вони тісно пов’язані.
Що таке дієта?
Ми можемо визначити дієту як набір харчових речовин, які потрапляють всередину, формування харчових звичок і, отже, частина їх способу життя.
Це визначення, яке міститься в моїх примітках. Але давай, це дуже просто: коли ми говоримо про дієту, ми це робимо все, що ми регулярно їмо, це не повинно бути здоровим.
Ми можемо мати дієту на основі пончиків і нічого не відбувається, це все-таки дієта. Ну, давайте подивимось, щось трапиться з нашим організмом (нічого хорошого), але термін дієта все одно буде правильним.
Тому, якщо те, що ми хочемо, це почати їсти здоровіше. Замість того, щоб говорити "сідайте на дієту" або "сідайте на дієту", правильніше було б «носити з собою здорова дієта'. Тому що ми дійсно дієти, які ми завжди робимо.
Що таке дієта?
Режим - це модифікація дієти, застосування ряду обмежень, для досягнення певної мети.
І після теоретичного пояснення ми йдемо з перекладом. У режимі є заборонені або дуже обмежені продукти з будь-якої причини. І я не просто кажу про схеми, призначені для схуднення; в яких слід уникати гіперкалорійної їжі.
Вегетаріанство - це дієтичний режим, при якому заборонені продукти тваринного походження, або інший режим харчування може бути іншим режимом, коли ультра-оброблена обробка буде обмежена 10% від того, що ми споживаємо.
Тому різниця між режимом харчування та режимом досить мала, оскільки режим може стати дієтою, якщо вона з часом продовжується і стає звичкою. Отже, наприклад, термін вегетаріанська дієта є дуже поширеним.
І більше нічого! Сподіваюся, вам сподобалось це повідомлення цікавим та корисним різниця між дієтою та режимом. Будь-які питання, знаєте, впишіть їх у коментарі або перейдіть до моїх мереж. Чекаю на вас у наступних публікаціях.