Я робив те саме майже 2 роки тому. Коли я звик, майже через пару тижнів, я отримав зайві 15-17 кг, без гризунів, насі тощо. Ну, я носив бл. 10 кг плюс. = майже 30 кг!

меню

На думку лікарів, енергії, що виділяються організмом, трохи незвичні для організму, засмучені порівняно з раніше = органам детоксикації та імунній системі більше не доведеться "боротися" з токсинами, які вводяться регулярно щодня тощо. тощо.

З тих пір я випробував різні методи схуднення (лікарі кажуть, що це не ожиріння = збільшення ваги через переїдання), тому насправді це не впливає на відомі методи схуднення. Ось чому багато людей, які кидають палити, просто звикають до цього, тому що.

Я тут і зараз приблизно. Я вже добрий місяць майже кожен день знаходив спосіб скинути свої кілограми, а решта залежить від мене.

Те, що, здається, спрацювало для мене:

- вироблення харчових звичок згідно норм норбі, але не більш сувора версія, рекомендована для періоду схуднення. Я хочу створити харчову звичку та систему, яка може зберігатися довгі роки і може бути використана як спосіб життя = Я також їжу їжу з кодом 3, але до мінімуму.

- Я зареєструвався на KalóriaBázis.hu, їжджу туди, звертаю увагу на те, що відносне співвідношення добового споживання-спалювання ккал за системою дійсно впливає на втрату ваги = кількісна межа

- щоденні регулярні вправи: це моя щоденна прогулянка, але якщо у вас є можливість їздити на велосипеді, бігати, займатися аеробікою або вдома, або у тренажерному залі тощо. тощо Тож ви не можете врятувати це, вам потрібно щось для схуднення.

Якщо ви ще не вирішили, як хочете скинути свої кілограми, перевірте, наскільки вам підходить такий спосіб.

Який би шлях ти не вибрав, я допоможу, ми допоможемо, якщо ти залишишся з нами, ти зможеш рухатися з нами.

не впевнений, перекушуєте ви чи, можливо, не так сильно . можливо ваш метаболізм сильно уповільнився, що було швидше із сигаретами.

Натомість варто спробувати вранці повільно випити 3 деци води замість старої першої сигарети, якщо ви кава, то кава . вона гарно запускає ваш метаболізм, готує організм до дня.

якщо ви куди-небудь дійдете, будь-коли, напишіть у своїй записці щось на зразок Голуба.

ввечері в ліжку після чищення зубів.

ваша калорійність маси буде шокована.

а якщо ти голодний, не вставай.

так що ви просто не підскочите на 15 фунтів.

навіть напишіть око на печиво, ви будете здивовані.

Замінник жування заміни сигарет слід замінити, якщо він є: є ті, хто пропускає сам рух, або, просто кажучи, якщо вони щось схопили, скажімо, але викурили ниткою, і тепер, коли закуски сигарет уже немає. Я теж був у цьому взутті, але або ти жуєш моркву, або не їси «під час» перерви сигарети. Подивіться, напишіть у буклеті, що ви насправді їсте, п'єте цілий день (включаючи останню склянку фруктового соку), а потім, озирнувшись назад, ви можете бути здивовані, бо 15 фунтів не підійде просто так. Сподіваюся, я міг чимось вам допомогти!:)

Ви можете просто не помітити надлишку їжі, тому що ви дійсно можете набрати вагу лише від того, що ви їсте.

У будь-якому випадку, мені все одно найкраще підходить, якщо я снідаю лише вуглеводами (бажано більш якісними сортами), а обід вже не дуже або насправді лише мінімальний, і, як ми рухаємося вперед, у день все менше кінець.

Їжте 5 порцій на день, не чекайте голоду.