Роб Лоу розповідає про свій раціон харчування, тренування і про те, як він не старів 30 років. Може здатися, що Роб Лоу представляє антитрансформацію. Але його послідовний вигляд зумовлений еволюцією його дієти та планів фізичних вправ.

молодим

Коли Роб Лоу дивиться в дзеркало, він розраховує знайти ту саму людину, яка дивиться на нього щодня: худорляву, підтягнуту, свіжолицю людину у найвищому фізичному стані - собі на 28 років, у віці якого він уже протверезив. і одружився на Шеріл Беркофф. "Я почуваюся точно таким хлопчиком", - каже Лоу. І я це бачу щодня. Справа не в тому, що 54-річний Лоу не помічає плину часу, він просто зробив це непроникним. Я в кращій формі, ніж будь-коли. Більш досвідчені. Розумніший », - говорить актор, котрий отримав свою першу велику телевізійну роль у 1979 році, і його прорив відбувся у фільмі« Аутсайдери »1983 року. "Я не дивлюсь на 20-річного хлопця в мисі, як він був раніше", - додає він. "Я дивлюсь на такого хлопця, як Спрінгстін".

Чоловік Лоу в дзеркалі знайомий кожному, хто його бачив. Як і його "Парки та розваги", яке міг би сказати Кріс Трегер, він виглядає майже незмінним. Існує навіть мем, який демонструє старіння Роа Лоу за останні 30 років, що насправді є останнім часом для нього. "Я сприймаю це як комплімент", - каже Лоу, але його дратує будь-яка пропозиція, що зупинка часу - це пасивне зусилля.

Статус Роб Лоу як реального Доріана Грея базується на суворому режимі фізичних вправ, відданості дієті з низьким вмістом вуглеводів (минулого року він став речником Аткінса, план харчування, який підкреслює білки та здорові жири) та любов до спорт на відкритому повітрі.

Не дивно, що Роб Лоу є фанатом фітнесу як у реальному житті, так і в персонажах, яких він грає, а також, будучи підприємцем по догляду, він випустив “Profile”, лінію догляду за шкірою, яка включає сироватку під очима, зволожуючий крем, сонцезахисний крем та гель для гоління, в 2015 році. Або те, що ви відкриті для свого бажання виглядати добре. "Чоловіки заперечують, що мають марнославство, це найбільше марнославство", - говорить Лоу. "Не я, я такий же суєтний, як і всі інші".

Роб Лоу згадує, що вперше отримав справжній досвід тренувань у підлітковому віці під час зйомок фільму «Аутсайдери». Він приєднався до зірок Еміліо Естевеса та Тома Круза, які їхали 45 хвилин до єдиного тренажерного залу в Талсі, штат Оклахома, на машинах Nautilus.

"У цьому відношенні вони були тваринами", - згадує він. "Я робив це тому, що вони робили це". Його захоплення фітнесом закріпилося через кілька років, коли він підготувався зіграти голодних перспективних хокеїстів у Youngblood. Лоу згадував: «Вперше у мене був тренер і я зробив належну вагу. Він також катався на ковзанах і займався хокеєм, врешті-решт зригував через таку інтенсивність, що тренування були жорстокими ", - каже він.

Після досягнення статусу юнацького ідола, він пройшов фазу виродку, коли тренувався у трек-команді UCLA. Коли його прихильність до вечірок зростала, Роб Лоу, один із членів "Зграї братів" 80-х, використовував фізичну підготовку щодо зловживання алкоголем, тренуючись як демон, щоб запевнити світ, що він не зазнав проблем. На його думку, що б він не робив, якщо він все одно міг пробігти 500 метрів за 60 секунд, це було нормально. Неминуче він міг, і може і сьогодні.

У 26 років у 1990 році Лоу зумів зберегти тверезість, і фізичні вправи зіграли нову роль у його житті. "Це стало виходом для всієї напруги, стресу, компульсивності", - говорить він. "Чесно кажучи, я спрямував наркоманію на це".

Сьогодні, після 28 років тверезості, відданість Лоу фітнесу кваліфікується як сама по собі залежність. Типовий день починається з 45-хвилинної їзди на велосипеді Пелотон або бігу. Продовжуйте традиційні підйомні та кругові тренування. Він воліє займатися на самоті: "Я не хочу бачити білковий стенд, я не хочу бачити красивих жінок, коли я займаюся". Він також не носить навушники. "Мені подобається вимушене психічне самотність", - каже він. "Неминуче це змусить вас почати працювати над речами, яких ви не будете робити, якщо слухаєте Jay-Z".

Довгий час Лоу відчував, що ця рутина означає, що він може їсти все, що хоче. Коли він наблизився до 40, це почало змінюватися. Йому було відомо про те, що Роберт Аткінс каже "з самого початку", за його словами, він перетворився на план з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів.

Він глузує з думки, що це безкоштовна путівка з’їсти два гамбургери In-N-Out без хліба, бо, практикуючи це, Аткінс - це програма, створена для підтримки, а не йо-йо.

Ви також експериментуєте з періодичним голодуванням і часто пропускаєте сніданок. Його типовим меню в дні без сніданку є: грецький йогурт, ягоди та горіхи для перекусу об 11:30, нарізаний курячий салат на обід, стейк та овочі на вечерю. Допускається рідкісна їжа (піца та шоколадний коктейль). Коли він поспілкувався з командою Men's Health, він щойно повернувся з костюма, придатного для його нового шоу, Wild Bill. Зазвичай не проблема для Роба Лоу, який проводив однакові вимірювання протягом 20 років.

У найнижчі хвилини ваги Роб Лоу зізнається, що він був страшенно худий, керований страхом перед татовим тілом. Однак завдяки батьківству він знайшов свій спосіб боротьби з ним: серфінг. Хоча Лоу виріс у Малібу, він займався цим видом спорту лише у свої 40 років, через багато років після того, як його сини, Метью та Джон Оуен. "Вони втягли мене в це, і я відправив їх до спортзалу", - каже він. На даний момент навички вітрильного спорту Лоу значно перевершили навички вітрильного спорту Лоу, яким відповідно 25 і 23.

Серфінг запропонував Роа Лоу доказ того, що незмінна людина змінюється. "У мене був найкращий день серфінгу в моєму житті три дні тому", - говорить він, описуючи свою останню сесію в Санта-Барбарі, відому як Маленький Рінкон. “Ідеальні хвилі, подвійні над головою, без краплі вітру, ідеальна тепла погода та насосна хвиля, яку я давно не бачив. Хлопчики збожеволіли ". Він робить паузу, щоб поміркувати про особливу привабливість цього виду спорту до нього як до когось, хто одужує та одержимий наступністю. "Ви завжди переслідуєте високу точку, яку, напевно, не повторите", - говорить він. “Умови змінюються, тому хвилі ніколи не залишаються колишніми. Ніщо не може залишитися колишнім. Нічого ". Висновки.