хочете

Джерело: Daily Mail

Ми давно знаємо, що чергування холодної та теплої температур благотворно впливає не тільки на нашу шкіру, але і на кровообіг. Наступний метод також заснований на цьому, не тільки допомагає омолодити шкіру, але також усуває целюліт, ініціює схуднення і навіть позитивно впливає на статевий апетит.!

Є безліч спа-центрів, що пропонують гарячий, гарячий або холодний масаж, але ви навіть можете скупатися в крижаній воді. Згідно з дослідженнями НАСА, в яких учасників вивчали протягом 12 тижнів, застуда надзвичайно впливала на організм людини. Вони мали нижчий артеріальний тиск і рівень холестерину, збільшували м’язову масу, але навіть лібідо. Не даремно процедуру застосовують навіть спортсмени, які після серйозних випробувань відновлюють здоров'я своїх напружених м’язів крижаною ванною.

Енді Мюррей - тенісист

На щастя, нам не потрібні дорогі курорти, ми можемо це зробити вдома. Додайте кілька фунтів льоду у ванну з холодною водою і повільно опускайтеся протягом 4 хвилин. Спочатку встановлений час може здатися дуже довгим, але чим частіше ми застосовуємо його, тим більше наше тіло звикає до нього, тому через кілька тижнів або місяців ми можемо почуватись цілком терпимими. Найкраще використовувати воду близько 10 градусів і після ванни зігрівати тіло гарячим душем.