Один з секрети найкраще берегти від Ронні Коулмен була дієта, за допомогою якої він зміг отримати всі м’язова маса за що він став вісім разів Містер. Олімпія; Однак лише нещодавно він розкрив свій рецепт.
За словами чоловіка, він поглинув щонайменше три кілограма м'ясо з курка на день, щоб досягти цього результату, плюс шість чашок рис.
Це дозволило йому збільшити свою маса мускулистий від двох до 4,5 кілограмів на рік і таким чином стати одним із найкращих претендентів на змагання, який також виграв Арнольд Шварценеггер або читати Хані.
[related_notes> Культурист виграв більше чемпіонатів, ніж Шварценеггер. ФОТО: Спеціально.
Це було важко
екс-культурист запевнив, що це режиму поживна було непросто здійснити, тому йому довелося змінити навіть свого звички з мрія щодня.
Їсти так складно, тому мені довелося прокидатися серед ночі, щоб поїсти і повернутися спати ".
Ронні Коулмен.Це також спричинило його вище апетит, оскільки він звик їсти кожні три години. Попри сподівання, його жир тілесний зменшився при такому виді дієти на 0,3 відсотка.
[related_note> Тепер ви можете робити лише невеликі вправи. ФОТО: Спеціально.
Чемпіон
І Ронні, і читати Хані зв'язані за кількістю чемпіонатів у Росії Містер. Олімпія у тих, хто переміг; однак Коулман взяв 930 000 доларів за загальнодоступний з 1998 по 2005 рік.
Зі свого боку, Хані не потрібно було більше 700 тисяч доларів, щоб здійснити те саме подвиг, але це було тому, що мішок нагороди з роками збільшується.
Незважаючи на те, що в найкращі часи він міг навантаження до тисячі 43 кілограмів у пресі за ноги і до 360 кілограмів в присідати, вправа викликала у нього різні проблеми з Здоров'я.
Серед клінічних процедур, з якими йому доводилося стикатися, є дві заміни з стегно, злиття спинномозкові, один з диски, декомпресія дисків і екстирпація з хребця колони.
Єдина мета, для якої спортсмен пройшов через ці операції, щоб мати можливість зробити це знову вправа з тим самим інтенсивність ніж раніше. [related_note> Колишній важкоатлет розраховує повернутися до роботи з такою ж інтенсивністю. ФОТО: Instagram.
Автор: Digital Newsroom El Heraldo de Mxxico
GDM
- Три способи уникнути дієти, незалежно від того, скільки кілограмів ви набрали на Різдво
- Здоров’я Тритижнева дієта показує реальні результати «Я схуд на 61 кілограм», ідеально
- Хитрощі для схуднення Як схуднути на 40 кілограмів за три місяці дієти, жертви ... та самооцінки
- Сальма Хайєк у цьому секрет її дієти перед побаченням - Ель-Геральдо де Мексико
- Трюки для схуднення Дієта Лукаку, за допомогою якої він схуд на три кілограми за три тижні в Італії