негативно

Часто кажуть, що робота підтримує мозок людини активною і приносить користь протягом багатьох років. Це правда, але вчені вказують на одне велике «але». Тут нема що перебільшувати, а надлишок годин, проведених на роботі, особливо після сорока, негативно позначається на нашому мозку. Тож скільки роботи - це ідеальна сума?

Якщо роботи занадто багато, ми платимо за це: наші когнітивні показники значно знижуються. Слабкі сторони пам'яті, розумової діяльності та здатності мислити, і це несе в собі теж нижча продуктивність праці. Це випливає з дослідження, проведеного командою австралійських та японських вчених, опублікованого Мельбурнським інститутом прикладних економічних та соціальних досліджень.

Чарівна межа - 25 годин на тиждень

Вчені вивчали когнітивні здібності понад 6500 австралійців у віці старше сорока років і порівняв результати цих тестів із кількістю годин, які ці люди працювали на тиждень. Їх аналіз показав, що між роботою та інтелектом існує складний взаємозв'язок: якщо учасники дослідження працювали менше 25 годин на тиждень, то їх робота, ймовірно, призвела до збільшення розумової працездатності, але коли вони працювали більше 25 годин на тиждень, швидко виникла протилежна ситуація.

Занадто багато роботи гірше, ніж відсутність

,Праця, мабуть, спочатку стимулює клітини мозку. Однак на певному рівні стрес, пов’язаний з фізичною та розумовою працею, вступає в дію, і корисний ефект від роботи починає згасати. Занадто багато роботи з точки зору когнітивних функцій гірше, ніж тоді, коли ми взагалі не працюємо ". Колін Маккензі з Японського університету Кейо. В контексті збільшення пенсійного віку в усьому світі результати дослідження свідчать про те, що якщо ми працюємо більше і довше, це не збільшує нашу продуктивність. Навпаки: три дні на тиждень (25 годин) або робота за сумісництвом, здається, є більш продуктивним вибором для людей старше сорока.

Стрес і недосип, здається, переважають

Поки що дослідники лише проаналізували взаємозв'язок між кількістю відпрацьованих годин на тиждень та когнітивними показниками, і не досліджували причину спостережуваних результатів. Однак автори дослідження висунули дві гіпотези: тобто стрес і відсутність сну. Ці фактори можуть глибоко вплинути на структуру та здатність нашого мозку.

У молодості людина більш стійкий

Наслідки праці у людей віком до 40 років можуть бути менш очевидними. ,Я вважаю, що здатність мозку регенерувати у молодих людей різна," констатує Маккензі. ,Молоді люди, як правило, більш стійкі до наслідків тривалих змін ". додає. Люди старше 40 років перебувають на такому етапі свого життя їм часто доводиться піклуватися про маленьких дітей чи бабусь і дідусів. Це надає їм вирішальної соціальної ролі, а ефекти інтенсивної роботи на їх мозок є більш складними.

Нічого нового для шведів

Для шведів це є підтвердженням нової тенденції: різні підприємства та установи цієї скандинавської країни експеримент із запровадженням шестигодинної зміни як стандарт. Дворічний експеримент відбувся, наприклад, у будинку для престарілих у Сварталеленсі. Під час нього вони працювали 6 годин на день замість 8, але їхня зарплата не змінювалася. Результат? Щасливіші та здоровіші працівники та зменшення PN на 10 відсотків. З іншого боку, необхідність найму ще 17 працівників та великі додаткові витрати. Тож ми побачимо, як роботодавці та політики справляються з проблемою скорочення робочого часу.

Скільки годин на день ти витрачаєш на роботу? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.