скарб

Підпишіться на Vitónica

шестерня Це сухофрукт, що походить від кістяної сосни, споживання його не зовсім узагальнене, але його внесок у здоров’я чималий.

Тому ми представимо його харчові властивості, які можуть значно співпрацювати з нашим організмом, оскільки, як і в багатьох випадках, продукти повинні бути відомими, а потім починати включати їх як джерело здоров’я в наш раціон.

Кедровий горіх, крім того, що має приємний смак і є частиною Середземноморська дієта, виділяється своїм внеском білка який може досягати до 20% своєї ваги.

Римські солдати несли кедрові горіхи як частину свого провіанту, оскільки, крім того, що він забезпечував їм великий внесок у білок, він пропонував їм Енергія необхідні для продовження зусиль і 50% від якісні жири, оскільки моно та поліненасичені жирні кислоти переважають.

Крім того, шестерні багаті на вітаміни комплексу B, які співпрацюють з адекватним нервово-м’язовим функціонуванням і мають вітамін Е, сильний антиоксидант що допомагає впоратися зі стресом та збитками від природного процесу старіння.

Між мінерали що він містить - це калію, матч Y магнію. Хоча ми також повинні виділити їх внесок у залізо Y цинку.

Його великий внесок у білки, його здорові жири а також висока концентрація вітамінів і мінералів разом з їх вмістом у клітковина, зробіть кедровий горіх ідеальною їжею для вегетаріанців та людей, які проводять фізичні вправи інтенсивний.

З іншого боку, відомо, що клітковина та білки є дієтичними компонентами, які сильно сприяють ситість, отже, кедровий горіх - це їжа, зосереджена у поживних речовинах, яка може допомогти зменшити вагу, якщо вживати її в помірних кількостях.

Крім того, олія кедрового горіха, багатий пінолевою кислотою, він стимулює секрецію двох кишкових речовин, які ініціюють процес насичення мозку, сприяючи тим самим зменшенню споживання їжі.

Сьогодні олія кедрових горіхів продається як інгредієнт продуктів, що сприяють зниженню ваги, з вищезазначеної причини.

Але хоча його роль у схудненні повинна бути науково підтверджена, ми можемо знайти кедрові горіхи чудовою їжею з багатьма якостями, які приносять користь здоров’ю.

Ще один інгредієнт середземноморської дієти, який ми повинні відновити на благо нашого організму.

Поділіться Кедровим горіхом, скарбом середземноморської дієти