вашу

Родіола рожева: покращуйте свій фізичний опір і прощайтеся зі стресом

Під час Різдва нерви та терпіння багатьох людей випробовуються частими сімейними зобов’язаннями та іншими соціальними зобов’язаннями, які не завжди нам подобаються. Потім ми поступаємося місцем новому році, часу, який, як правило, також проблематичний на робочому та студентському рівнях: закриття бухгалтерії, підготовка звітів, документація, іспити не за горами ... І на закінчення, страшний "січневий схил", в тому, що, витратившись, не дивлячись занадто багато на свою кишеню, ми переживаємо певні муки, коли у нас менше грошей на покупки, і місяць стає важким для нас.

Якщо ви потрапили в лапи стресу, якщо повсякденні турботи поглинають вас, і ви відчуваєте зміни до такої міри, що у вас виникають проблеми із засипанням або навпаки, рівень енергії у вас низький, і щодня вставати з ліжка величезна кількість зусилля, хорошу природну допомогу можна знайти у родіоли (Rhodiola Rosea). Родіола - рослина, яка росте у висотних місцях Сибіру та північної Європи, де її використовують сотні років:

За його антистресовий ефект

Як загальнозміцнюючий тонік завдяки своїй здатності стимулювати силу та фізичну витривалість.

Через його здатність захищати організм від впливу низьких температур, тому нам буде чудово протистояти низьким температурам у ці зимові місяці

Властивості родіоли дозволяють класифікувати її в категорію адаптогенних рослин, як це визначив у 1947 р. Доктор Ніколай Лазарєв. Ці рослини допомагають регулювати нашу імунну, фізіологічну та неврологічну реакцію на стрес, дозволяючи нам адаптуватися не тільки до суворих умов навколишнього середовища чи екстремальних погодних ситуацій, але також дозволяють нам психічно та емоційно адаптуватися до складних особистих та соціальних ситуацій.

Однією з найбільших переваг адаптогенів є те, що вони поважають організм, не змінюючи його нормального функціонування і, що дуже важливо, не створюючи звички.

Родіола - одна з найкращих адаптогенних рослин за своїми властивостями та ефективністю. Ось короткий зразок багатьох корисних впливів, які він може мати на наш організм:

Підвищує енергетичну та фізичну витривалість:

Родіола збільшує кисневу здатність наших еритроцитів, роблячи її особливо ефективною для підвищення енергії, життєвої сили та витривалості під час стресу. Оскільки більшість з нас не дихає належним чином, коли ми перебуваємо в стані паніки, дистресу або під час фізичних навантажень, родіола може компенсувати підвищену кількість вуглекислого газу та молочної кислоти та зменшення кисню, що робить нас сильнішими та спокійнішими навіть коли наше життя здається нам божевільним. Крім того, цей ефект дуже позитивний для жінок, які страждають на легку анемію, а також для людей похилого віку, які, як правило, мають низький рівень енергії.

Зменшує відчуття стресу і підвищує самопочуття:

Родіола має заспокійливу дію на наше тіло та наш психічний стан завдяки своїй здатності зменшувати кортизол, речовину, також відому як гормон стресу. Кортизол - це гормон, який наднирники циклічно виділяють протягом дня і рівень якого підвищується під час стресу. Надлишок кортизолу має небажані ефекти: він зменшує реакцію на рівень цукру в крові, збільшує накопичення жиру в животі, зменшує пам’ять, а також спричиняє погану роботу імунної системи. Родіола діє шляхом зниження рівня кортизолу та збалансування ендокринної системи, що призводить до вищих рівнів енергії, більшої стійкості до хвороб (підвищує імунну систему) та кращої реакції на інсулін. Все це пов’язано з надлишком кортизолу.

Стимулює розумову концентрацію:

Родіола підвищує гормональну чутливість до дофаміну та серотоніну, речовин, пов’язаних із пам’яттю

Допомагає спалити жир у животі.

Родіола не тільки зменшує кількість кортизолу та цукру в крові, але також активує фермент, який називається гормоночутливою ліпазою, речовиною, яка дозволяє організму отримувати доступ і використовувати жир, що зберігається в клітинах черевної порожнини, звичайно, супроводжуючись здоровою дієтою і вправи. Завдяки всім цим характеристикам, родіола є рослиною, особливо призначеною для людей, які перебувають у ситуації помірної депресії або відчувають переживання через особисті труднощі або труднощі на роботі (розлучення, втрата роботи, стрибки роботи ...), оскільки ця рослина покращує відчуття благополуччя, психічного стану і підвищує інтелектуальну працездатність. Люди, яким потрібно стимулювати свою здатність до концентрації, такі як студенти, елітні спортсмени, водії тощо.