Коли ти почуваєшся сонним, не маєш настрою щось робити; ви думаєте, що рутина закінчує ваше життя, і найменше, що ви хочете - це приймати ліки, атакувати свою тривогу та брак енергії, існує природний спосіб боротьби з усім цим, І воно є від Rhodiola Rosea, арктична трава, яка дає вам багато переваг завдяки своїй адаптогенній силі.

протипоказання

Це покращить ваші щоденні результати фізично та розумово, завдяки його властивостям, які покращують синтез серотоніну та дофаміну в опіоїдних рецепторах, як ніби це бета-ендорфіни. Крім цього; Він має для вас більше переваг, таких як: це покращить вашу тривогу та депресію, допоможе схуднути, у вашому статевому житті це чудовий союзник, і якщо ви діабетик, можете сприймати це з упевненістю.

У наступній статті ми навчимо вас усьому, що вам потрібно знати про циркадний ритм

Індекс статті

Що таке родіола рожева?

Це трава, що використовується в традиційній медицині; рослина, що належить до холодних районів, таких як Арктика, Сибір, Ісландія; де Росіяни витрачали час на вивчення його великих переваг і класифікували його як адаптоген, завдяки його біоактивним компонентам, таким як: розавіни, що належать до фенілпропаноїдів та салідрозид або родіолозид, отримані з фенітанолу; Вони здатні регулювати рівень гормону стресу, відомого як кортизол, і працювати як антидепресант, інгібуючи моноамінооксидази А і В, тобто запобігає деградації нейромедіаторів, таких як серотонін та адреналін.

Родіола рожева використовується для поліпшення фізичного стану та настрою людей, лікування імпотенції та тривоги, а також сприяє психомоторній функції; Ці переваги отримують, готуючи чаї безпосередньо з висушеного кореня або купуючи таблетки, що продаються і мають однаковий ефект.

Що робить інші назви?

Ви можете знайти його з такими назвами: Золотий корінь і арктичний корінь.

Походження родіоли рожевої

Термін Адаптогена дав йому російський Лазарєв, фармаколог, який У 50-х роках він вивчив її властивості і встановив, що ця рослина не викликає побічних ефектів у людини і покращує стійкість організму до стресових ситуацій.s і до деяких захворювань.

У 77 р. Н. Е. У книзі грецького Діоскорида під назвою "Materia Medica" вперше згадувалося під ім'ям Родіа Різа, але пройшло багато часу після, у 1947 році, який став відомим в колишньому Радянському Союзі завдяки професору Н. В. Лазарєву. У 1985 році його почали застосовувати в таблетках, і сьогодні вона вже має велике світове домінування, особливо в європейських країнах та США.

Як його споживати?

Ви можете купити сушений корінь, якщо хочете дотримати традиції готуючи собі чай з родіоли рожевої. Рекомендовано полягає в тому, щоб приймати його три рази на день, за двадцять хвилин до кожного прийому їжі, бо відповідна річ така мати порожній шлунок і це також повинно бути a за три години до сну; тому що родіола рожева наповнить вас бадьорістю і замість того, щоб дати вам відпочити; ваше тіло буде відчувати себе повним енергії, і це може ускладнити вам засинання.

Ти теж можеш купити таблетки, спосіб їх прийому я дам вам пізніше у рекомендованій дозі.

Характеристика родіоли рожевої

Рослина характеризується низькою висотою, від п’яти сантиметрів до п’ятдесяти або сімдесяти сантиметрів у висоту; на літо цвіте, а квіти у нього жовті, стебло - під землею, росте горизонтально. Це трапляється в холодних районах, на великій висоті, скажімо, приблизно від тисячі до п’яти тисяч метрів.

Серед характеристик його адаптогенних властивостей (які допомагають організму адаптуватися до будь-якої стресової ситуації) є:

  • Знижує рівень гормону стресу.
  • Клітини тіла мають доступ підвищена енергія.
  • Вивести токсини що відбуваються в обмінних процесах.
  • Місткість нести кисень збільшується.
  • Чай викликає стан розслабленості більше не спати.
  • Є антиоксидант
  • Боріться з втратою пам'яті і сприяє пізнавальним функціям.

Добова доза родіоли рожевої

Родіола рожева таблетки слід приймати їх натщесерце або перед їжею, один на день, або 144 міліграми до 600 міліграмів залежно від того, з чим ви хочете боротися, чи то для схуднення, чи для депресії. Рекомендується використовувати їх на місяць або поки у вас напади депресії.

Скільки часу набуває чинності?

Його ефект швидкий, протягом першого дня ви починаєте приймати родіолу рожеву ви відчуєте зміну настрою, почуватиметесь енергійнішими; якщо ваш стан сильніший, ви помітите його наслідки не пізніше ніж через три дні і триває кілька тижнів, навіть більше, якщо продовжувати лікування без перерви.

Щоб знати, чи це впливає, ви помітите, що ваш настрій змінився, ви почуватиметесь більш позитивно, ви будете легше концентруватися, ви будете мати контроль над собою в будь-якій ситуації, і вам навіть захочеться побігти, тому що ви будете відчувати себе повними сил.

Переваги та властивості родіоли рожевої

Коротко згадано про його переваги, однак ось докладний перелік усього, що ця рослина здатна зробити для вас:

  • Запобігає деградації гормонів серотоніну та дофаміну, що сприяє його підвищенню та протидіє тривозі та депресії.
  • Покращує пам’ять і концентрацію уваги.
  • Швидше відновлює вас після тренування.
  • Підвищує стійкість до вимог прискореного життя.
  • Поновіть свою енергію.
  • Боріться з паркінсоном, збільшуючи рівень дофаміну.
  • Уникайте розумової втоми.
  • Надаючи антиоксидантну дію, він зберігає вас молодими і красивими.
  • Контролює рівень кортизолу (гормону стресу)
  • Збільшити придушення жиру.
  • Це розслаблює вас і може допомогти вам заснути.
  • Активує імунні реакції.
  • Лікуючи тривожність, збільшує статевий потяг.

Як це допомагає при тривозі та депресії?

Знижуючи рівень кортизолу, знімає стрес, який загалом викликає тривогу та депресію залежно від ситуації; Ви можете відчувати, що Ви не контролюєте, і Ваше тіло стає неврівноваженим, Ви нервуєтесь і відчуваєте втому.

Родіола рожева атакує ефекти кортизолу, викликає стан розслаблення а за рахунок підвищення рівня дофаміну покращує ваш і ваш настрій тривога і депресія покращуються природним шляхом без антидепресантів з хімікатами.

Схожі повідомлення:

Використовується для схуднення

Однією з причин набору ваги є стрес, якому піддається ваше тіло; Але коли ви відчуваєте полегшення і бажаєте займатися фізичними вправами, ви можете досягти своєї мети - схуднути, родіола рожева допомагає вам усунути жирові відкладення, дає енергію для виконання вправ і швидко відновлюється з дня. Завдяки розарин та салідрозид, які приносить вам родіола, будуть спалювати жир у організмі, оскільки вони активують фермент, який називається ліпаза, і таким чином збільшують розщеплення жирів, що зберігаються в жировій тканині.

Які переваги при цукровому діабеті?

Родіола рожева регулює рівень цукру в крові. Коли кортизол підвищується, це призводить до вивільнення амінокислот з м’язів, глюкози з печінки та жирних кислот, щоб надати вашому тілу доступ до великої кількості енергії під час стресу, але це тривалий вплив змінює метаболізм і кров рівень цукру підвищується.

Також спостерігається високий рівень холестерину та високий кров’яний тиск; навіть апетит підвищується, і у вас можуть бути проблеми з ожирінням; всі ці причини можуть змусити ваш організм ігнорувати функцію інсуліну, оскільки протистояння інсуліну призводить до проблем діабету.

Щоб уникнути того, що одне тоді призводить до іншого вам доведеться приймати родіолу рожеву, оскільки вона має здатність регулювати рівень кортизолу, і таким чином зберігайте спокій, щоб артеріальний тиск не піднімався і щоб ви не чинили опір інсуліну.

Застосовується при еректильній дисфункції

Зниження нейромедіатора норадреналіну спричиняє еректильну дифузію серед іншого, таких як тривога та стрес або ваше швидке виснаження у фізичній активності. Рослина, про яку йде мова, допоможе вам у фізичній стійкості, посилить статеві функції, ви відчуєте більше енергії та сексуального бажання завдяки своїм розслаблюючим та енергетичним властивостям.

Допомагає проти безсоння

Коли рівень кортизолу високий через те, що вас психічно мучить, ваше тіло реагує на це і викликає безсоння, однак родіола рожева допомагає вам із цим гормоном стресу, а також має здатність запобігати розщепленню ферментів серотоніну та дофаміну, що допоможе у вас приємний і глибокий сон.

Запрошуємо прочитати про:

Має переваги при гастриті

Те саме підвищення рівня кортизолу, описане раніше; зменшує енергію в шлунково-кишковому тракті і пригнічує ріст мікрофлори, необхідних бактерій, що підтримують імунну систему, що може спричинити шлунково-кишкові проблеми, запалення, гастрит або диспепсію. При лікуванні кортизолу родіолою рожевою у вас більше не буде цієї проблеми, оскільки вона буде вам корисна у всьому, що безпосередньо впливає на травну систему.

Використовується для концентрації уваги та пам’яті

Родіола використовується для концентрації уваги та пам’яті, оскільки вона є лікувати психічну втому, а біоелектрична активність мозку підвищена. Загалом почуває себе добре, добре спить, має гарний настрій, підвищує мотивацію до навчання та здатність до концентрації уваги.

Вам буде цікаво прочитати більше про:

Під час вагітності, як впливає родіола рожева?

Родіола рожева не тестувалася на вагітних Хоча дослідження показують, що воно не токсично, але його властивості можуть впливати на плід, а може і не впливати на нього, навіть рекомендується, що ця рослина починається з вісімнадцяти років, оскільки у дітей до цього віку, як правило, немає дефіциту жодного з гормонів, і завжди вони сповнені енергії.

Дізнайтеся важливі факти про вагітність за допомогою цієї захоплюючої статті: 40 тижнів вагітності - завершуйте вагітність крок за кроком

Чи має родіола рожева токсичність?

Дослідження, проведені російськими медиками, виявили, що рівень токсичності родіоли рожевої низький або його немає, тому безпечно споживати його, не боячись негативних наслідків. Однак деякі протипоказання та можливі побічні ефекти згадуються пізніше.

Протипоказання та побічні ефекти родіоли рожевої

Він протипоказаний людям з біполярним розладом, невідомо, чи розлад викликаний дисбалансом хімії мозку чи гормонами; найкраще уникати вживання родіоли рожевої, щоб не погіршити симптоми. І якщо ви діабетик, пам’ятайте, що ця рослина може знижувати рівень глюкози в крові., слід запитати свого лікаря; нарешті, якщо ти відчуваєш гіперчутливість до діючої речовини.

побічні ефекти їх мало, і це пов’язано з вживанням в їжу понад родіоли рожевої, це може призвести до протилежного ефекту для лікування тривоги, вони змусять вас ще більше занепокоїтися; або ти міг би мати алергічні реакції (не доведено або дратівливість, гіперсалівація, нудота, безсоння та нервозність.

Взаємодія з іншими ліками

Родіола рожева має перевагу в тому, що вона є сумісний з іншими фармакологічними продуктами, такими як теофілін, дигоксин та засоби проти СНІДу що робить його ідеальним варіантом для полімедичних людей. Навіть для людей, які приймають антидепресанти, якщо ви контролюєте добову дозу цих ліків.

Родіола рожева проти женьшеню

Женьшень - це також рослина, яка вважається адаптогенною, і використовується для лікування фізичного виснаження, а також при безсонні; Він також використовується для того, щоб організм краще справлявся з напастями і уникав депресії. Це викликає відчуття благополуччя завдяки тому, що стимулює вироблення ендорфінів; стимулює когнітивні здібності та має судинорозширювальні властивості, що покращують кровообіг.

З іншого боку, женьшень знижує рівень холестерину і врівноважує рівень цукру в крові, він відмінно підходить для лікування діабету, оскільки робить виробництво інсуліну більш адекватним, і як би цього було недостатньо, дослідження показало, що порошок і настоянка женьшеню мають компоненти, які нейтралізують ріст деяких ракових клітин.

Незважаючи на всі переваги женьшеню, експериментальні дані показали, що родіола рожева пропонує кращу перевагу в умовах гострого стресу, її результати при лікуванні стресу родіолою ефективніші, ніж з будь-яким іншим адаптогеном, включаючи женьшень, оскільки його можна приймати протягом місяця. викликає тривогу або інший побічний ефект. На відміну від женьшеню, родіола рожева має перевагу, вона не буде змінювати фізіологічні функції більше, ніж потрібно, і зовсім не завдасть вам шкоди, оскільки одночасно діє проти недуг (якщо їх більше одного), повертаючись вам енергії і волі жити майже відразу.

Вас також можуть зацікавити рослини для зміцнення волосся

Харчова інформація для родіоли рожевої

Родіола рожева має п’ять компонентів:

  • тирозол
  • салідрозид
  • Розарін
  • Родіолозид
  • Каніфоль

Якщо вам потрібна додаткова інформація, дивіться цю статтю Зелений чай: протипоказання, переваги, види та матча

Купуйте якісну родіолу рожеву

Важливо подивитися на марки, в моєму випадку я помічаю, що кількість мг не є ні занадто низькою, ні занадто високою, ідеальним варіантом є капсули по 400 мг. Я спробував багато продуктів від травників і купив в Інтернеті на Amazon, більшість з них або мають 100/200 мг, або вони заходять занадто далеко і мають більше 1000 мг ... це не має сенсу, але люди цього не усвідомлюють і продовжують купувати

Друг-дієтолог порекомендував мені виробника, який продавав лише через Інтернет, схоже, він зацікавив продукт більше, ніж той, що рекламується в магазинах, і якість справді відмінна, тому з тих пір, коли мені доводиться купувати продукт у цьому стилі я заходжу в цей магазин.

Його характеристики складають 400 мг та 60 капсул, ціна становить від 30 до 40 євро, але після того, як я побачила продукти, що стягують 20 євро за 100 мг, я навіть не думаю про це.

Я також залишаю вам вибір найкращих продуктів в Амазонці.