серця

Він все виграв, і, незважаючи на ретельний аналіз дієтологів та спортивних експертів, він також все це їсть. Це те, що Федерер їсть, як Кінг, і його бенкети не визначають, чи потрібно йому зіграти сірник, бо його дієта не змінюється. Насправді, за 20 років він нічого не змінився.

Щодня тенісист їсть вафлі з домашнім варенням, яке супроводжується апельсиновим соком та кавою з молоком. Лівіаніто, оскільки для нього щодня була неділя, і він мав ліцензію на відмову від дієти. Ну ні, Федерер не відмовляється від дієти, бо це його дієта.

І це вражає, тому що якщо більшість атлетичних тенісистів на схемі оцінюють і зважують все, що вони їдять, до 100%, Федерер їсть те, що хоче, і, незважаючи на це, тенісист, який народився в Базелі, був з іншої планети: він додає 97 Титули ATP, 20 - титули Великого шолома (6 Australian Open, 8 Wimbledon, 5 US Open і 1 Roland Garros).

Що ще їсте? Залежить від дня, в основному їсть те, що хочеш.

Відомо, що тенісист є шанувальником екзотичних ресторанів, і що індійська, японська та італійська їжа є одними з його улюблених, хоча взимку, будучи швейцарцем, він не соромиться пробувати що-небудь, занурене в розтоплений сир, фондю та ракетки.

Так, справді. Чемпіон завжди має запобіжний захід перед матчем: «За дві години до того, як я з'їм тарілку макаронів із легким соусом. Я роблю це вже 20 років ", - сказав він у коментарі International Business Times.

А під час матчів Федерер дотримується тієї ж дієти, що і Рафа Надал: енергетичні батончики та банани для швидкого відновлення рівня калію, додані до енергетичних напоїв, які також допомагають йому забезпечувати вітамінами та збалансувати рівень мінеральної солі швидше, ніж зазвичай. Їжа, оскільки рідини засвоюються швидше ніж тверда їжа.

В підсумку? Не менше 10 000 калорій на день.